Листогиб сделать своими руками: Самодельный ручной листогиб – делаем инструмент своими руками +видео

Планы для гибочного станка для листового металла своими руками

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

• Загрузка

Нажмите, чтобы увеличить

908 продажи
|

43,28 новозеландского доллара

Загрузка

Включен налог на товары и услуги

Внесен в список 01 января 2023 г.

526 избранных

Сообщить об этом элементе в Etsy

Выберите причину… С моим заказом возникла проблемаОн использует мою интеллектуальную собственность без разрешенияЯ не думаю, что это соответствует политике EtsyВыберите причину…

Первое, что вы должны сделать, это связаться с продавцом напрямую.

Если вы уже это сделали, ваш товар не прибыл или не соответствует описанию, вы можете сообщить об этом Etsy, открыв кейс.

Сообщить о проблеме с заказом

Мы очень серьезно относимся к вопросам интеллектуальной собственности, но многие из этих проблем могут быть решены непосредственно заинтересованными сторонами. Мы рекомендуем связаться с продавцом напрямую, чтобы уважительно поделиться своими проблемами.

Если вы хотите подать заявление о нарушении авторских прав, вам необходимо выполнить процедуру, описанную в нашей Политике в отношении авторских прав и интеллектуальной собственности.

Посмотрите, как мы определяем ручную работу, винтаж и расходные материалы

Посмотреть список запрещенных предметов и материалов

Ознакомьтесь с нашей политикой в ​​отношении контента для взрослых

Товар на продажу…

не ручной работы

не винтаж (20+ лет)

не ремесленные принадлежности

запрещено или с использованием запрещенных материалов

неправильно помечен как содержимое для взрослых

Пожалуйста, выберите причину

Расскажите нам больше о том, как этот элемент нарушает наши правила. Расскажите нам больше о том, как этот элемент нарушает наши правила.

Все категории

Товары для рукоделия и инструменты

5 достижимых целей для ваших планов на 2023 год

Новый год не за горами, так что пришло время провести мозговой штурм по поводу решений и целей на 2023 год. не рекомендуется даже пытаться сделать один на следующий год. Вполне вероятно, что цели, которые вы выбрали, не были достижимыми или устойчивыми для вашей жизни.

Вместо того, чтобы давать высокие обещания, которые невыполнимы, начните с небольших, скромных изменений, которые вы сможете осуществить и развить в ближайшие годы. Не уверен, где начать? Ознакомьтесь с этими пятью достижимыми целями на 2023 год. 

1. Научитесь или возобновите хобби 

Если у вас нет хобби или вы забросили его, посвятите некоторое время в этом году тому, что вам нравится. Хобби — это не просто занятия, которыми мы занимаемся для развлечения. Они могут иметь огромную пользу для психического и физического здоровья.

Согласно VeryWell Mind, приятные занятия могут помочь вам уменьшить стресс, снизить кровяное давление и бороться с депрессией. Вам не нужно заниматься своим хобби каждый день, чтобы пожинать плоды. Одно исследование показало, что занятия физическими упражнениями в свободное время в течение 20 минут в неделю помогают людям чувствовать себя менее уставшими.

Вернетесь ли вы к вязанию, игре на гитаре или к новому хобби, такому как рисование или бальные танцы, вы выкроите время для себя, которое поможет вам отвлечься от стрессов повседневной жизни.

2. Двигайте своим телом 

В этом году поставьте перед собой цель заставить свое тело двигаться. Это не значит, что вы должны тренироваться каждый день по несколько часов. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, взрослым необходимо 150 минут умеренной активности в неделю. Это может показаться большим, но это 30 минут в день, пять дней в неделю.

Не торопитесь, если вы новичок в тренировках или давно не тренировались. Вы даже можете разбить 30 минут ежедневной активности на более мелкие части. Например, вы можете заниматься быстрой ходьбой или аэробными упражнениями по 10 минут три раза в день или по 15 минут два раза в день. Разбивая свою двигательную цель на более мелкие части, вы естественным образом сможете находить перерывы в течение дня, чтобы подвигаться.

3. Инвестируйте в свое здоровье 

Если вы хотите прожить долгую здоровую жизнь, вам необходимо инвестировать в свое здоровье. Николь Авена, доктор философии, адъюнкт-профессор неврологии Медицинской школы Маунт-Синай и автор книги «Почему диеты терпят неудачу», говорит: «В дополнение к здоровому и сбалансированному питанию и достаточному количеству упражнений важно охватить все ваши основы, такие как ежедневное добавление витамины для вашего режима здоровья. Диетические потребности каждого человека будут немного отличаться. В то время как большинство людей могут получать достаточное количество витаминов только из пищи, другим может потребоваться прием добавок, и в настоящее время существует множество вариантов витаминов для мужчин и женщин всех возрастов».

Чтобы убедиться, что вы получаете необходимые питательные вещества, рассмотрите возможность ежедневного приема поливитаминов, таких как Vita fusion Multiview, которые являются отличным источником 12 витаминов и минералов. Предлагая выбор мультивитаминных жевательных резинок для удовлетворения уникальных потребностей потребителей, vitafusion является брендом жевательных витаминов для взрослых № 1 в Америке и единственным брендом жевательных витаминов, в котором сочетаются натуральные фруктовые вкусы. Чтобы узнать больше, посетите сайт vitafusion.com.

4. Внимательность 

Вы, наверное, слышали о внимательности, но знаете ли вы, что это такое и каковы ее преимущества? Проще говоря, осознанность — это осознание и полное присутствие в вашем теле, уме и окружающей среде. По данным Национального института здоровья, практика осознанности может оказать положительное влияние на ваше здоровье и самочувствие, в том числе уменьшить тревогу и депрессию, снизить кровяное давление и улучшить сон.

Популярный способ практиковать осознанность — медитация, но это не единственный способ. Вы можете практиковать дыхательные упражнения или упражнения на заземление, отправиться на прогулку или оценить, как ваше тело чувствует себя в настоящий момент. Практики осознанности могут быть короткими или длинными, но для начала вы можете выделить пять минут в день утром или вечером, чтобы войти в контакт со своим осознанием.

5. Улучшите свои финансы 

Обычная новогодняя решимость – лучше экономить и тратить. По данным Американской психологической ассоциации (АПА), 72% взрослых хотя бы иногда испытывают стресс из-за денег. Хотя не существует универсального плана по улучшению вашего финансового благополучия, есть простые способы оценить свои финансы и определить области для улучшения.

В январе отслеживайте все свои доходы и расходы. Вы можете сделать это, используя ведомость расходов, или вы можете скачать приложение, чтобы упростить задачу. Как только вы узнаете, откуда берутся ваши деньги и куда они уходят, вы можете определить области, в которых вы могли бы тратить меньше и откладывать больше, и ставить финансовые цели на год.