Самодельный сверлильный станок своими руками видео: Сверлильный станок своими руками – как его сделать + Видео

Возвратная пружина пиноли сверлильных станков —

Содержание

1. Быстрый ремонт. Лопнула возвратная пружина на сверлильном станке и пиноль не поднимается.
2. Возвратная пружина на сверлильный .
3. Самодельная ВОЗВРАТНАЯ ПРУЖИНА ШПИНДЕЛЯ (пиноли) для сверлильного станка
4. Комментарии • 17
5. Самодельная ВОЗВРАТНАЯ ПРУЖИНА ШПИНДЕЛЯ (пиноли) для сверлильного станка
6. Комментарии • 17

Быстрый ремонт. Лопнула возвратная пружина на сверлильном станке и пиноль не поднимается.

Всем доброго времени! К сожалению, технике свойственно ломаться. Исключением не стал и мой трудяга сверлильный станок Калибр СС- 16/550.

Хочу сказать, что этот станок также выпускается и под другими названиями. Покупал я его в 2017году, в Леруа за 9700р. Работает в основном по дереву и просверлил за это время уже не одну тысячу отверстий. Кстати, что довольно таки интересно, в документации указан срок службы станка 3года. Пункт 5.1. на скриншоте:

И действительно, станок отработал три года и вот первая поломка!

Пиноль опустилась и не возвращается в исходное положение.

Откручиваем черную металлическую чашку слева.

Открутив, мы видим лопнувшую возвратную пружину пиноли. Часть ее осталась в чашке, а другая часть на шпильке. И не смотря на то, что станок в принципе не утратил способности выполнять свою функцию, но работать стало на нём крайне затруднительно.

Но так как станок сломался во время рабочего процесса, то нужно его было каким-то образом исправить. Объездив в пару магазинов, пружинку не нашёл. Дома нашёл резину от старой камеры, вырезал кусок и закрепил один конец за рычаг опускания, а второй за болт натяжительный болт.

Пиноль вернулась в исходное положение и при опускании резина натягивается, а после возвращает пиноль обратно.

Резина на рычаге абсолютно не мешает во время работы и выполняет функцию пружины не чуть не хуже. Меня такой вариант устроил, я доделал начатый заказ и теперь буду искать пружинку, но вот, предполагаю, что с поисками этой простой детали возникнут сложности и даже не знаю, сколько времени мне придётся работать, используя временный натяжитель.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ !

Источник

Возвратная пружина на сверлильный .

Как не зарядить возвратную пружинку в сверлильный станок.Подробнее

Сборка станка 2г 103п плюс возвратная пружина и немного электропитанияПодробнее

Восстанавливаем возвратную пружину суппорта, сверлильного станка, очень простым методом.Подробнее

Пружина для сверлильного станка СССРПодробнее

Самодельная ВОЗВРАТНАЯ ПРУЖИНА ШПИНДЕЛЯ (пиноли) для сверлильного станкаПодробнее

Ремонт возврата пиноли 2м112 KomunarasПодробнее

Возвратная пружина стартера.Подробнее

Какая пружина для возврата пиноли подходит для сверлилок НС-12 и 2М112Подробнее

Возвратная пружина 2м112 что делать если она раскрутилась.Подробнее

2М112 (возвратная пружина) или снова капитан очевидностьПодробнее

Это просто! Возвратная пружина шпинделя в сверлильном станкеПодробнее

Источник

Самодельная ВОЗВРАТНАЯ ПРУЖИНА ШПИНДЕЛЯ (пиноли) для сверлильного станка

Показать панель управления

• Опубликовано: 7 окт 2019
• Произвожу реставрацию своего настольного сверлильного станка С-155, пытаюсь изготовить возвратную пружину шпинделя (пиноли).
  — Видео о реставрации этого станка: www.youtube.com/watch?v=uxjHm.

===== КОНТАКТЫ ==================================
Группа в Контакте: public183513302
Адрес электронной почты для вопросов, касающихся контента на канале: [email protected]
Адрес электронной почты для личных вопросов к автору канала: [email protected]

Наука

Комментарии • 17

ДРУЗЬЯ! СМОТРИТЕ ЕЩЁ ВИДЕО ПО ТЕМЕ «РАБОТА С МЕТАЛЛОМ»

— Самодельный ТОКАРНЫЙ СТАНОК ПО МЕТАЛЛУ: thexvid.com/video/OsKlg31O_h8/видео.html

— Самодельный ТОКАРНЫЙ СТАНОК ПО ДЕРЕВУ без сварки / Lathe for wood: thexvid.com/video/r4rrjl656Kw/видео.html

— Самоделный СВАРОЧНЫЙ АППАРАТ ПОСТОЯННОГО ТОКА: thexvid.com/video/Gp3jWi_4MP4/видео.html

— Самодельный ТИГЕЛЬ ДЛЯ ПЛАВКИ АЛЮМИНИЯ / Homemade crucible for melting aluminum: thexvid.com/video/b_n5A8NaWzo/видео.html

— Самодельный ДВЕРНОЙ ЗАПОР НА КАЛИТКУ ИЛИ ВОРОТА: thexvid.com/video/0emJy4lXhXU/видео.html

— Восстановление (Реставрация) СОВЕТСКИХ ТИСКОВ / Vise restoration: thexvid. com/video/zFq2WGJ6e_w/видео.html

— Самодельный ЗАТОЧНОЙ СТАНОК, НАЖДАК, ТОЧИЛО: thexvid.com/video/a2WO0wADvrk/видео.html

— Самодельный ДЕРЖАТЕЛЬ МЕТЧИКОВ — ВОРОТОК: thexvid.com/video/7s7C9Cfq3Cw/видео.html

— Самодельный МАНГАЛ НА СЪЁМНОЙ ПОДСТАВКЕ из металла 8 мм: thexvid.com/video/pTOYS6Nxl3s/видео.html

— Самодельная ГАЗОНОКОСИЛКА, ИЗГОТОВЛЕНИЕ КОЛЁС: thexvid.com/video/HEwDh52KcMc/видео.html

— Самодельная МЕТАЛЛИЧЕСКАЯ КНОПКА ВКЛЮЧЕНИЯ БОЛГАРКИ /УШМ/ Ремонт электроинструмента: thexvid.com/video/aqSsOTjLKhE/видео.html

— Самодельный ДЕРЖАТЕЛЬ ДЛЯ ТЕЛЕФОНА СО ШТАТИВНОЙ ГОЛОВКОЙ: thexvid.com/video/W087AaNQOT0/видео.html

— Самодельные СВЁРЛА ПО ДЕРЕВУ, ПЛАСТМАССЕ, ТЕКСТОЛИТУ: thexvid.com/video/x921Ex9DKb4/видео.html

— Самодельный ДЕРЖАТЕЛЬ ЭЛЕКТРОДОВ ДЛЯ ЭЛЕКТРОСВАРКИ: thexvid.com/video/3O67C5gL—4/видео.html

— Самодельная ГАЗОНОКОСИЛКА-ТРИММЕР / MOWER / TRIMMER: thexvid.com/video/RonbMuWFJXc/видео.html

— ГОРЯЧАЯ ВОДА НА ХАЛЯВУ. БОЙЛЕР КОСВЕННОГО НАГРЕВА ОТ СИСТЕМЫ ОТОПЛЕНИЯ: thexvid. com/video/Ue6GiHrgct4/видео.html

— Простой ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ КОТЁЛ своими руками для отопления: thexvid.com/video/RLev9e9Ydjc/видео.html

— Реставрация Советского СВЕРЛИЛЬНОГО СТАНКА С-155: thexvid.com/video/uxjHm_TR0Z8/видео.html

— Самодельный ЗАПАЛЬНИК ИЗ НЕРЖАВЕЙКИ для газового котла, ИСПЫТАНИЕ: thexvid.com/video/aqHh5MrtLxU/видео.html

— Самодельный НОЖ ДЛЯ ГАЗОНОКОСИЛКИ (ТРИММЕРА): thexvid.com/video/VPzHPZsmyxU/видео.html

— Самодельная ЛАВКА (СКАМЕЙКА): thexvid.com/video/U8bxAxHlGWU/видео.html

— Самодельный МАССОВЫЙ ЗАЖИМ ДЛЯ ЭЛЕКТРОСВАРКИ: thexvid.com/video/XhaUiNSU8l0-/видео.html

— ПРИСПОСОБЛЕНИЕ ДЛЯ БОЛГАРКИ: thexvid.com/video/8jF8ayPspGI/видео.html

— Самодельный, ПОВОРОТНЫЙ ШИБЕР, ЗАСЛОНКА для банной печи: thexvid.com/video/_KZAHeS5zuk/видео.html

— Самодельный СКРЕБОК для изготовления ЗАВОДСКИХ СТЫКОВ ДЛЯ СЕРПЯНКИ, на установленных листах ГВЛ: thexvid.com/video/awLtvM409yk/видео.html

— Самодельный ЗЕМЛЯНОЙ БУР из металлолома: thexvid. com/video/fZgXmLpOC_I/видео.html

— Самодельный СОЛЕНОИДНЫЙ, ЭЛЕКТРОМАГНИТНЫЙ ДВИГАТЕЛЬ / Making a Solenoid Engine: thexvid.com/video/S9R1ppFORq0/видео.html

Молодец,что восстановил старый Советский станок до аккуратного состояния!
Всё подробно объяснил и показал,лайк!

Очень интересный подход. У меня сначала была мысль что будете навивать. Зачёт за смекалку и аккуратность

Интересно будет глянуть) сам вчера такой приобрел. Единственное не понятно что за двигатель стоит, добрые люди закрасили все шильдики)

@General Sherman Электродвигатель трёхфазный 220/380, коротко замкнутый, тип АОЛ-012/? табличка забита, не читается.

@Perfectionist Канал самоделок 220 вольт? а модель?

Источник

Самодельная ВОЗВРАТНАЯ ПРУЖИНА ШПИНДЕЛЯ (пиноли) для сверлильного станка

Показать панель управления

• Опубликовано: 7 окт 2019 veröffentlicht
• Произвожу реставрацию своего настольного сверлильного станка С-155, пытаюсь изготовить возвратную пружину шпинделя (пиноли).
  — Видео о реставрации этого станка: www.youtube.com/watch?v=uxjHm.

===== КОНТАКТЫ ==================================
Группа в Контакте: public183513302
Адрес электронной почты для вопросов, касающихся контента на канале: [email protected]
Адрес электронной почты для личных вопросов к автору канала: [email protected]

Наука

Комментарии • 17

ДРУЗЬЯ! СМОТРИТЕ ЕЩЁ ВИДЕО ПО ТЕМЕ «РАБОТА С МЕТАЛЛОМ»

— Самодельный ТОКАРНЫЙ СТАНОК ПО МЕТАЛЛУ: clip-share.net/video/OsKlg31O_h8/видео.html

— Самодельный ТОКАРНЫЙ СТАНОК ПО ДЕРЕВУ без сварки / Lathe for wood: clip-share.net/video/r4rrjl656Kw/видео.html

— Самоделный СВАРОЧНЫЙ АППАРАТ ПОСТОЯННОГО ТОКА: clip-share.net/video/Gp3jWi_4MP4/видео.html

— Самодельный ТИГЕЛЬ ДЛЯ ПЛАВКИ АЛЮМИНИЯ / Homemade crucible for melting aluminum: clip-share.net/video/b_n5A8NaWzo/видео.html

— Самодельный ДВЕРНОЙ ЗАПОР НА КАЛИТКУ ИЛИ ВОРОТА: clip-share.net/video/0emJy4lXhXU/видео. html

— Восстановление (Реставрация) СОВЕТСКИХ ТИСКОВ / Vise restoration: clip-share.net/video/zFq2WGJ6e_w/видео.html

— Самодельный ЗАТОЧНОЙ СТАНОК, НАЖДАК, ТОЧИЛО: clip-share.net/video/a2WO0wADvrk/видео.html

— Самодельный ДЕРЖАТЕЛЬ МЕТЧИКОВ — ВОРОТОК: clip-share.net/video/7s7C9Cfq3Cw/видео.html

— Самодельный МАНГАЛ НА СЪЁМНОЙ ПОДСТАВКЕ из металла 8 мм: clip-share.net/video/pTOYS6Nxl3s/видео.html

— Самодельная ГАЗОНОКОСИЛКА, ИЗГОТОВЛЕНИЕ КОЛЁС: clip-share.net/video/HEwDh52KcMc/видео.html

— Самодельная МЕТАЛЛИЧЕСКАЯ КНОПКА ВКЛЮЧЕНИЯ БОЛГАРКИ /УШМ/ Ремонт электроинструмента: clip-share.net/video/aqSsOTjLKhE/видео.html

— Самодельный ДЕРЖАТЕЛЬ ДЛЯ ТЕЛЕФОНА СО ШТАТИВНОЙ ГОЛОВКОЙ: clip-share.net/video/W087AaNQOT0/видео.html

— Самодельные СВЁРЛА ПО ДЕРЕВУ, ПЛАСТМАССЕ, ТЕКСТОЛИТУ: clip-share.net/video/x921Ex9DKb4/видео.html

— Самодельный ДЕРЖАТЕЛЬ ЭЛЕКТРОДОВ ДЛЯ ЭЛЕКТРОСВАРКИ: clip-share.net/video/3O67C5gL—4/видео.html

— Самодельная ГАЗОНОКОСИЛКА-ТРИММЕР / MOWER / TRIMMER: clip-share. net/video/RonbMuWFJXc/видео.html

— ГОРЯЧАЯ ВОДА НА ХАЛЯВУ. БОЙЛЕР КОСВЕННОГО НАГРЕВА ОТ СИСТЕМЫ ОТОПЛЕНИЯ: clip-share.net/video/Ue6GiHrgct4/видео.html

— Простой ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ КОТЁЛ своими руками для отопления: clip-share.net/video/RLev9e9Ydjc/видео.html

— Реставрация Советского СВЕРЛИЛЬНОГО СТАНКА С-155: clip-share.net/video/uxjHm_TR0Z8/видео.html

— Самодельный ЗАПАЛЬНИК ИЗ НЕРЖАВЕЙКИ для газового котла, ИСПЫТАНИЕ: clip-share.net/video/aqHh5MrtLxU/видео.html

— Самодельный НОЖ ДЛЯ ГАЗОНОКОСИЛКИ (ТРИММЕРА): clip-share.net/video/VPzHPZsmyxU/видео.html

— Самодельная ЛАВКА (СКАМЕЙКА): clip-share.net/video/U8bxAxHlGWU/видео.html

— Самодельный МАССОВЫЙ ЗАЖИМ ДЛЯ ЭЛЕКТРОСВАРКИ: clip-share.net/video/XhaUiNSU8l0-/видео.html

— ПРИСПОСОБЛЕНИЕ ДЛЯ БОЛГАРКИ: clip-share.net/video/8jF8ayPspGI/видео.html

— Самодельный, ПОВОРОТНЫЙ ШИБЕР, ЗАСЛОНКА для банной печи: clip-share.net/video/_KZAHeS5zuk/видео.html

— Самодельный СКРЕБОК для изготовления ЗАВОДСКИХ СТЫКОВ ДЛЯ СЕРПЯНКИ, на установленных листах ГВЛ: clip-share. net/video/awLtvM409yk/видео.html

— Самодельный ЗЕМЛЯНОЙ БУР из металлолома: clip-share.net/video/fZgXmLpOC_I/видео.html

— Самодельный СОЛЕНОИДНЫЙ, ЭЛЕКТРОМАГНИТНЫЙ ДВИГАТЕЛЬ / Making a Solenoid Engine: clip-share.net/video/S9R1ppFORq0/видео.html

Молодец,что восстановил старый Советский станок до аккуратного состояния!
Всё подробно объяснил и показал,лайк!

Очень интересный подход. У меня сначала была мысль что будете навивать. Зачёт за смекалку и аккуратность

Интересно будет глянуть) сам вчера такой приобрел. Единственное не понятно что за двигатель стоит, добрые люди закрасили все шильдики)

@General Sherman Электродвигатель трёхфазный 220/380, коротко замкнутый, тип АОЛ-012/? табличка забита, не читается.

@Perfectionist Канал самоделок 220 вольт? а модель?

Источник

Как сделать сверлильный станок своими руками? Самостоятельно выходим из непростого положения.

Если речь идёт о слесарных работах, то без сверлильного станка вряд ли они в принципе могут быть осуществлены. Другое дело, что при использовании профессионального оборудования в бытовых условиях могут возникать некоторые трудности.

Строго говоря, весь спектр возможностей промышленных станков попросту не нужен домашнему мастеру. На этом сайте Вы сможете найти широкий ассортимент сверлильных станков. Если же по какой-то причине Вы не сможете приобрести означенное оборудование, его всегда можно сделать самостоятельно.

Рекомендации в отношении создания собственного станка

 

За основу лучше всего принять мощную дрель. Именно так и поступает подавляющее большинство домашних мастеров. А дальше уже начинается настоящее инженерное творчество.

Ниже укажем основные требования к самодельному сверлильному станку:

• должен быть максимально устойчивым;
• должен эффективно гасить вибрации;
• должен обладать высокой точности постановки сверла на заготовку и т.д.

Многие в качестве базы для станка рекомендуют использовать толстую мебельную плиту из ДСП (до 2 см по ширине). Это даст возможность обеспечить устойчивость во время работы (во время старта в частности).

Негативные вибрации – это то, что и будет больше всего мешать во время работы.

Однако, если база выполнена тяжёлой, то вибраций будет минимальное количество. Но и его можно будет погасить. Для этого необходимо использовать толстые резиновые накладки.

Обеспечение точно позиционирования

 

Если станок не располагает точным позиционированием, зачем он вообще нужен? Однако, если речь идёт о самоделке, необходимо решение, которое не потребует навыков заводского производства.

Другими словами, проще всего адаптировать нечто, что позволит обеспечить предельно точное позиционирование. И такое решение, конечно, уже придумано – старый фотоувеличитель.

Наверняка у многих сегодня на балконах или в гаражах они валяются без дела. Между тем, металлическая направляющая даст возможность перемещать сверло и точно устанавливать его под сверление отверстия.

Теперь остаётся сделать лишь ручку для управления сверлом и можно запускать самодельный станок в работу. Преимуществом подобного решения, является то, что в патрон дрели можно также вставлять практически любое сверло (любого диаметра).

Смотрите также:

• Узнайте о том, как можно самостоятельно заменить личинку в замке.

• Рекомендации в отношении аккуратного высверливания круглого отверстия в керамической плитке — http://urokremonta.ru/stroisov/kak-sdelat-krugloe-otverstie-v-keramicheskoy-plitke.html

На видео демонстрируется простейший самодельный сверлильный станок:

Твитнуть

3 Сублимационная сушилка своими руками, которую можно сделать дома

Если вам интересно узнать о процессе сублимационной сушки, но вас отпугивает высокая цена коммерческих сублимационных сушилок, возможно, вам будет интересно узнать, что вы можете построить свою собственную.

Сборка сублимационной сушилки своими руками может показаться сложной задачей, но как только вы поймете, как работает сублимационная сушка, вы обнаружите, что это вполне возможно. Если вы хотите узнать, что для этого нужно, ознакомьтесь с этими тремя вариантами «сделай сам», чтобы узнать, как сделать сублимационную сушилку в домашних условиях.

Зачем строить домашнюю сублимационную сушилку?

Самым большим недостатком сублимационной сушки пищевых продуктов является то, насколько невероятно дорогими являются коммерческие машины для сублимационной сушки. Вот почему создание сублимационной сушилки своими руками (или «сублимационной сушилки», если вы предпочитаете) может стоить вашего времени и усилий.

Проявив немного терпения, вы сможете избежать высокой цены коммерческой сублимационной сушилки, которая начинается с 2500 долларов и достигает 6000 долларов в зависимости от размера. К счастью, есть несколько руководств по проекту, которые помогут вам построить самодельную сублимационную сушилку. Скоро вы будете сушить вымораживанием все свои любимые продукты, которые при правильном хранении могут храниться до 25 лет.

Если вы решите построить домашнюю сублимационную сушилку, рассчитывайте на сохранение всех видов продуктов для краткосрочного и долгосрочного хранения. От ягод и фруктов до мяса и целых остатков еды, лиофилизация — это процесс, который не меняет форму, размер или цвет консервированных продуктов.

Вы можете использовать сублимационную сушилку, сделанную своими руками, для приготовления пищи для походов, хранения лишних садовых продуктов или консервирования мяса и овощей, купленных на распродаже в супермаркете. Независимо от того, для чего вы собираетесь ее использовать, создание собственной сублимационной сушилки своими руками может сэкономить вам значительную сумму денег.

1. Сублимационная сушилка Easy Home

Возможно, вы слышали о мороженом космонавтов; это один из самых известных примеров сублимированных продуктов. Мороженое космонавтов, разработанное для космических путешествий, представляет собой настоящее мороженое, из которого удалена вся влага в процессе сублимационной сушки. Вы можете купить это космическое угощение на веб-сайте Astronaut Foods, но, конечно же, вы можете воспроизвести его дома, если соберете собственную домашнюю сублимационную сушилку.

Самая простая часть этого проекта — выбор материалов. Вы можете найти все необходимое для создания сублимационной сушилки для домашнего использования на веб-сайтах, таких как Amazon, или в местном хозяйственном магазине. Некоторые основные компоненты включают в себя пару вакуумных камер, обычную кастрюлю, сухой лед, пенополистирол и денатурированный этанол (он же метилированный спирт).

Вам понадобится минимум инструментов, чтобы собрать эти части вместе. В какой-то момент вам понадобится сверло и сверло, чтобы расширить отверстие, но в остальном большинство деталей крепятся болтами и трубными хомутами, которые можно затянуть с помощью гаечного ключа.

Самое главное, вам понадобится вакуумный насос и цифровой манометр, чтобы убедиться, что вы можете достичь достаточно низкого давления для сублимации. Проще говоря, это означает, что замерзшая вода внутри пищи превращается в пар, не проходя сначала через жидкую стадию. Для ознакомления с наукой, а также для того, чтобы точно понять, как построить сублимационную сушилку, вам поможет приведенное выше видео проекта.

Если у вас есть 3D-принтер, вы можете использовать его для создания пластиковой посуды для новой сублимационной сушилки. Узнайте, как сделать 3D-печатную посуду безопасной для пищевых продуктов.

2. Дешевая сублимационная сушилка своими руками

Не уверены, хотите ли вы самостоятельно собрать сублимационную сушилку? Затем сделайте небольшой пятиминутный перерыв, чтобы посмотреть это видео. В нем кратко рассказывается о науке, лежащей в основе сублимационной сушки, а также дается обзор деталей и конструкций, необходимых для создания машины для сублимационной сушки в домашних условиях. Большинство деталей можно купить в Интернете или в хозяйственном магазине; на момент публикации видео они стоили менее 200 долларов.

Вам снова понадобится вакуумный насос, способный работать при очень низком давлении. Вам также понадобится изоляция из пенопласта, сухой лед и несколько прочных стеклянных емкостей для создания ловушки для паров, все это соединено жесткими пластиковыми трубами и металлическими фитингами. Хотя процесс включает использование сверлильного станка, к которому у вас может не быть готового доступа, стоимость, без сомнения, дешевая сублимационная сушилка, которая сэкономит вам сотни долларов на коммерческой сублимационной сушилке.

3. Простая домашняя сублимационная сушилка

Изображение предоставлено: nathb1028/Instructables

Наконец, если вы хотите попробовать сублимационную сушку без покупки специальной машины для сублимационной сушки, есть способ. Этот проект Instructables был разработан кем-то, кто работает в лаборатории с эксикаторами, также известными как небольшие пакеты с шариками, которые включены в упаковку, чтобы продукты оставались сухими. Используя эксикаторы для отвода влаги и морозильную камеру для снижения температуры, вы можете эффективно сушить продукты сублимацией — просто это займет немного больше времени.

Вместо вакуумного насоса вам просто нужен ручной насос для экономии вина, чтобы снизить давление внутри контейнера, который вы хотите использовать. Внутри этого контейнера поместите эксикаторы на дно для поглощения влаги, а продукты, которые вы хотите лиофилизировать, поместите наверх (между ними находится разделитель). Чтобы имитировать низкие температуры, необходимые для работы процесса, поместите контейнер низкого давления в самую холодную часть морозильной камеры. Через день проверьте, нужно ли заменить влагопоглотитель внутри, а затем повторно пропылесосьте контейнер.

Сублимация занимает около недели, что намного дольше, чем у коммерческой машины: последняя может сушить вещи за 24 часа. Тем не менее, этот невероятно дешевый и простой процесс сублимационной сушки определенно стоит попробовать.

Если вы не можете заморозить остатки еды, вы можете поделиться ими со своим сообществом. Существуют приложения для обмена едой, которые помогут вам в этом.

Соберите собственную сублимационную сушилку

Если вы увлеченный энтузиаст «сделай сам», то создание домашней сублимационной сушилки — отличный проект на выходные. Особенно, если у вас есть опыт работы с такими механизмами, как вакуумные насосы и пресс-сверла, создание сублимационной сушилки для домашнего использования является гораздо более доступным вариантом, чем покупка коммерческого устройства.

Даже если вы обычно не работаете со специальными электроинструментами, вы можете заморозить продукты, используя только ручной насос для экономии вина, умное использование влагопоглотителей и морозильную камеру. С помощью науки и дизайнерских навыков мастеров-сделай сам создание самодельной сублимационной сушилки вполне осуществимо.

Самодельные гантели | Сделайте свои собственные веса за 5 минут (с видео)

Гантели очень эффективны для тренировок, но они могут дорого обойтись, особенно если покупать несколько комплектов.

Вы можете сделать свои собственные гири менее чем за 10 долларов или даже бесплатно, используя вещи, которые у вас уже есть дома.

Самое приятное то, что эти дешевые самодельные гантели так же хороши, как и те, которые вы покупаете.

Вы можете сделать гирю своими руками менее чем за 5 минут. Мы включили несколько способов с простыми пошаговыми инструкциями и видеоинструкциями.

Если вы хотите сделать более тяжелые гантели дома, мы покажем вам, как использовать песок и цемент, чтобы получить более бетонные гантели. На их изготовление может уйти немного больше времени, но они могут служить годами, поэтому они стоят потраченного времени и сэкономленных денег.

Преимущества гантелей для домашних тренировок

• Разнообразие . Упражнения с собственным весом, такие как отжимания, очень хороши, потому что их можно выполнять дома без дополнительного веса. Но, используя гантели, вы можете добавить больше сопротивления и лучше проработать определенные группы мышц.

  Самодельные гантели очень эффективны для увеличения массы грудных мышц без посещения тренажерного зала.

  Калистеника (упражнения с собственным весом) отлично подходит для укрепления корпуса и увеличения общей силы без внешнего сопротивления. Однако, если вы не используете вес в тренировке груди, вы не максимизируете рост своих грудных мышц.

  Даже такое упражнение, как бёрпи, которое является одним из лучших упражнений с собственным весом, не может заменить использование отягощений.

  Гантели позволяют вам изолировать и сосредоточиться на любой мышце, которую вы хотите. Например, чтобы накачать бицепсы сильнее и больше, вы можете делать сгибания рук на бицепс и разгибания на трицепс, чтобы увеличить размер плеча.

• Тренировка всего тела – Существует множество упражнений, которые можно выполнять с отягощениями и, в частности, с гантелями. От приседаний с гантелями и выпадов для ног до тяги с гантелями для спины и сгибаний рук на бицепс, и этот список можно продолжить.
• Лучше, чем тренажеры для наращивания силы и массы . Набор гантелей полезен, даже если у вас уже есть тренажер для всего тела. Хотя эти универсальные тренажеры — удобный способ заниматься дома, у гантелей есть свои преимущества.

  Самое значительное преимущество свободных весов над тренажерами заключается в выполнении сложных упражнений. Такие упражнения с гантелями одновременно работают с несколькими мышцами и частями тела и имеют больший потенциал для наращивания общей силы и мышечной массы.

• Гибкость  . Имея дома под рукой высоту, вы можете тренироваться так, как хотите, когда захотите. Вы не ограничены часами работы местного тренажерного зала или посещаете тренажерный зал и обнаруживаете, что зона свободных весов слишком переполнена, чтобы тренироваться с комфортом.
• Простота хранения. Вместо того, чтобы покупать тренажер Bowflex, который займет много места, пара наборов гантелей или компактные регулируемые гантели сэкономят вам много места в вашем доме и часто могут храниться в шкафу. Вы по-прежнему можете отлично тренироваться, не заставляя тренажерный зал занимать весь дом.
• Лучше для похудения, чем кардио – Поднятие тяжестей, особенно в сочетании с аэробными упражнениями, является одним из наиболее эффективных способов сжигания жира и наращивания мышечной массы.

  Если вы будете делать короткие периоды отдыха между подходами и прыгать от одного упражнения к другому без длительных пауз, вы будете одновременно работать с сердечно-сосудистой системой и мышцами, что лучше для похудения, чем просто кардио.

  Тренировки с отягощениями также снижают ваши шансы заболеть диабетом и улучшают контроль уровня сахара в крови в большей степени, чем кардиотренировки.

• Крепкие кости (не только сильные мышцы ) – Поднятие тяжестей увеличивает плотность костей, что, в свою очередь, снижает вероятность переломов или переломов костей. Не считайте это преимуществом. В статье, опубликованной Гарвардской медицинской школой, говорится, что поднятие тяжестей снижает риск развития остеопороза, так что здесь у вас есть еще одно преимущество.

5 способов сделать гантели

Гантели — это простой способ разнообразить вашу обычную домашнюю тренировку, и нет никаких причин не делать этого, тем более что сделать собственный вес не так уж и сложно.

Мы покажем вам 5 способов сделать легкие и тяжелые гантели своими руками. Некоторые гантели очень легко сделать, в то время как другие требуют немного больше усилий, но они того стоят.

Готовы? Давайте пойдем с первым методом.

Самодельные гантели из бутылок с водой

Эти самодельные гантели с водой очень легко сделать.

Вы можете сделать их бесплатно из материалов, которые уже есть у вас дома, или потратить всего несколько долларов на покупку того, что вам нужно. Эти водяные гантели, сделанные своими руками, могут весить всего от 3 фунтов каждая или почти до 30 фунтов.

Расходные материалы

• Восемь бутылок с водой
• Вода
• Сверхпрочная лента (т. е. клейкая лента, малярная лента)
• Трубка, труба или что-то подобное прочное

Ступени 90 149

1. Залейте воду в каждую бутылка, либо полная, либо столько, сколько вы хотели бы, чтобы они весили.
2. Возьмите плотную ленту и оберните вместе четыре бутылки с водой, затем сделайте то же самое с остальными четырьмя бутылками с водой.
3. Возьми трубку, палку или удочку.
4. Повернув бутылки с водой к палочке, вставьте палку в центральное пространство, образованное четырьмя бутылками с водой. Повторите этот шаг с другими бутылками с водой, установив их с другой стороны палки.
5. Скрепите палку и бутылки с водой скотчем и скрепите их друг с другом

Советы

• Если вы используете восемь 1,5-литровых бутылок со стандартной трубкой, каждая гантель будет весить около 27 фунтов (12,5 кг). Используя восемь маленьких бутылок по 0,5 л, каждая гантель будет весить около 10 фунтов (4,5 кг).
• Используйте маленькие бутылки для облегчения веса или большие бутылки для увеличения веса.
• Используйте короткую палку или трубу, чтобы сделать самодельную гантель, или более длинную, чтобы сделать штангу.
• Вы можете взять старую метлу, которая вам не нужна, и распилить ее пополам, чтобы использовать в качестве ручек гантелей.

Сделать гантели из песка

На изготовление этих гирь из песка уходит всего 30–45 минут, что немного больше времени, чем на изготовление гирь из бутылок с водой, о которых мы упоминали ранее.

Вам понадобится несколько инструментов, но сделать его довольно просто даже без особого опыта.

Этим пошаговым инструкциям легко следовать, а видео демонстрирует каждый шаг на этом пути.

Расходные материалы

• Две пластиковые бутылки на 20 унций (600 мл) или больше
• Десять фунтов песка
• Деревянный дюбель (один длиной 8 дюймов или два куска по 4 дюйма)
• Четыре винта
• Бумага 9 0086
• Пенопластовая пленка (опционально)

Инструменты

• Ножовка по дереву
• Отвертка
• Рулетка
• Универсальный нож
• Маркер или ручка

Шаги 9014 9

1. Возьмите две бутылки и убедитесь, что деревянный штифт плотно входит в горлышко бутылки. Если она немного свободна, это нормально, но более плотная посадка лучше.
2. Возьмите маркер и отметьте верхнюю часть бутылок и разрежьте их ножом.
3. Отрежьте прямо под этикеткой дно бутылки
4. Верхняя и нижняя части не должны совпадать друг с другом (мы в основном сделали бутылки короче)
5. Закрепите обе части бутылки вместе лентой, предпочтительно прочной клейкой лентой.
6. Используя деревянную пилу, разрежьте дюбель, чтобы получить две части. Используйте измерительную ленту и отметьте ручкой, чтобы убедиться, что вы разрезали дюбель на две части, каждая из которых будет иметь длину 12 дюймов (30 см). Это будут ручки гантелей.
7. Сверните немного бумаги в форме конуса (воронки) с отверстием внизу и закрепите его скотчем или клейкой лентой, чтобы сохранить форму конуса.
8. Поместите конус в горлышко бутылки и заполните обе бутылки, насыпав песок в конусы. Столько же должно дойти до верха бутылок.
9. Вдавите палочку в каждую бутылку примерно на 10 см в глубину.
10. С помощью отвертки возьмите один винт и ввинтите его в горлышко бутылки, чтобы закрепить штифт в бутылке, чтобы он не упал.
11. Этот шаг не является обязательным. Вы можете использовать пену, чтобы покрыть штифт, чтобы сделать его более удобным во время тренировки.
12. Поместите другую бутылку на другой конец палки и закрепите ее винтом, как в шаге 10. Вот и все, как здорово!

Наконечники

• В качестве дюбеля можно использовать деревянную палку, например метлу, или купить ее в местном хозяйственном магазине.
• Шуруп легче закрепить через горлышко бутылки с водой и деревянный дюбель электрической отверткой или дрелью, чем отверткой.

Самодельные бетонные грузы

В этом видео и следующих инструкциях мы покажем, как можно сделать бетонные гантели из цемента.

Эти бетонные гантели намного тяжелее и надежнее, поэтому, если предыдущие гантели для самостоятельной сборки, которые мы показали, для вас слишком легкие, попробуйте цементные.

Этот проект немного сложнее и займет в общей сложности одну неделю. Не волнуйтесь, это не займет всю неделю, чтобы сделать. Это займет всего неделю, потому что цемент должен сидеть и затвердевать в течение нескольких дней.

Расходные материалы

• Одно маленькое ведро с 2 частями песка
• Одно маленькое ведро с 1 частью цемента
• Два пустых маленьких ведра
• Деревянный дюбель (один длиной 8 дюймов или два куска по 4 дюйма)
• Двадцать шурупов 9 0086
• Белый клей
• Наждачная бумага
• Кисть среднего размера
• Ведро с водой
• Клейкая лента

Инструменты

• Отвертка
• Мерная лента 9 0086
• Универсальный нож
• Маркер или ручка

Ступени

1. Возьмите рулетку или линейку и сделайте отметки, чтобы разрезать дюбель на две части по 30 см каждая. Вы можете использовать пилу, чтобы разделить его на две части, или просто купить два дюбеля длиной 12 дюймов каждый.
2. Вкрутите по 10 шурупов с каждой стороны дюбеля. Они не должны располагаться по какой-либо схеме, все они должны выступать примерно на 1-1,5 дюйма (2,5-4 см)
3. Возьмите пустое ведро и насыпьте в него 2 части песка и 1 часть цемента, перемешайте и перемешайте.
4. Возьмите примерно 1 столовую ложку клея ПВА и добавьте в емкость примерно с 2 стаканами воды.
5. Добавьте водно-голубую смесь к песчано-цементной смеси из шага 3.
6. Тщательно перемешайте, пока смесь не станет однородной. Возможно, вам придется добавить еще немного воды при перемешивании, пока вы не получите кремообразную однородную консистенцию.
7. Либо поместите цементную смесь в маленькое пустое ведро, в котором должна быть сторона гантели, либо оставьте смесь в ведре как есть, если вы хотите, чтобы концы гантели были такого размера.
8. Поместите один конец дюбеля в смесь. Примечание: убедитесь, что дюбель стоит прямо и не наклонен.
9. Оставьте ведро с дюбелем в безопасном месте и оставьте на 2-3 дня, пока цемент полностью не высохнет.
10. После того, как цемент высохнет, повторите шаги 3-9, на этот раз поставив высохшее ведро с цементом поверх только что созданного.
11. Через 2-3 дня другая сторона гантели затвердела.
12. Теперь вам нужно убрать пластиковые ведра, чтобы обнажить цемент. С помощью канцелярского ножа аккуратно разрежьте пластиковое ведро, чтобы его было легче оторвать и отсоединить от цемента. (Совет: вы можете нагреть универсальный нож, чтобы облегчить нарезку)
13. Чтобы сделать вашу гантель более красивой, используйте наждачную бумагу, чтобы сгладить все острые края.
14. Смешайте 2 части клея с 1 частью смеси воды (достаточно стакана воды) в пустой емкости. Тщательно перемешайте клей и воду в емкости.
15. Нанесите смесь клея и воды с помощью кисти среднего размера на цемент с обеих сторон гантели. Эта «покраска» гантелей клеевой смесью не дает цементу рассыпаться.
16. (дополнительно) можно обернуть дюбель поролоном или резиной (приклеить к палочке или использовать клейкую ленту). Это сделает хват гантели толще, что сделает ее более удобной.

Советы

• Если вы купите большой мешок цементно-бетонной смеси (40-80 фунтов), вы можете сделать несколько гантелей разного веса для домашнего спортзала.
• Если вы можете достать два дюбеля длиной около 8 дюймов (30 см), это избавит вас от необходимости использовать деревянную пилу, чтобы разрезать их пополам. Некоторые хозяйственные магазины могут предложить вырезать его для вас.
• Поскольку в каждую гантель нужно вкрутить 20 шурупов (по десять с каждой стороны), то есть всего 40 шурупов на пару гантелей, проще использовать электрическую отвертку или дрель с головкой отвертки.

Самодельные гантели из кувшина для молока и воды

Если вам нужны только легкие гантели, нет особого смысла делать гантели из песка или бетона, о которых мы упоминали ранее. Эти самодельные гантели отлично подходят для легких тренировок, и их действительно легко и быстро сделать.

Обычно у нас уже есть все необходимое, чтобы сделать гантели дома, но мы редко мыслим нестандартно, чтобы реализовать это!

Есть много способов сделать гантели из кувшинов для молока или воды, но этот метод, безусловно, самый простой. Вы можете сделать свои собственные веса менее чем за 5 минут, никаких инструментов не требуется!

Принадлежности

• Два кувшина для молока, кувшин для воды или маленькие бутылки с водой (в зависимости от ваших потребностей)
• Вода, рис, галька или песок (насколько вам нужно)

Ступеньки

1. молочные кувшины , кувшины для воды или любые другие бутылки и наполните их водой, рисом, галькой или песком.
2. Закрепите оригинальные крышки на кувшине и поднимите. Вот и все.

Наконечники

• Большие кувшины, наполненные водой, весят около 5,5 фунтов (2,5 кг) каждый. Наполните галькой, чтобы получить вес около 8 фунтов (3,5 кг) каждый.
• Будьте изобретательны, вы даже можете использовать бутылки меньшего или большего размера, в зависимости от того, насколько тяжелым вы хотите сделать груз.
• Импровизируй! Не заставляйте себя работать только с обычными гантелями. Кувшины с водой, которые у вас уже есть дома, могут тренировать ваши мышцы так же хорошо, как настоящая гантель (и не тратить деньги)

Утяжелители для рюкзака

Ищете что-нибудь потяжелее?
Превратите любой лежащий у вас рюкзак в эффективный самодельный утяжелитель, с которым вы сможете выполнять множество упражнений для проработки всех групп мышц.