Тепло внутри: Тепло Внутри — магазин подарков
Содержание
Партнер «Тепло Внутри» в Москве
Сортировать по
Сорт. по
{{ slot_props.partner.name }}
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
Лавандовое счастье
2600 ₽
+ 78 ₽ бонусов
20 x 10 см
Открытка
свеча в стеклянном стакане
хлопковое полотенце для лица
Натуральное мыло ручной работы
Молоко для ванны
цветок хлопка
бурлящий шар для ванны
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
Крепкий орешек
3500 ₽
+ 105 ₽ бонусов
22 x 10 см
молочный шоколад
Медовый пряник
миндаль в шоколаде
Открытка
оригинальный стакан с пулей
апельсиновые чипсы
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
Кофейный бум Кленовый
2500 ₽
+ 75 ₽ бонусов
20 x 10 см
кулек с орешками
Открытка
бокал для кофе
корица в металлической баночке
трафарет для кофе
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
Любимому дедушке
2600 ₽
+ 78 ₽ бонусов
20 x 10 см
фундук в шоколаде, 150 гр.
черный чай Лесные ягоды, 50 гр.
Мед
Медовый пряник
Керамическая кружка
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
Белая орхидея
2600 ₽
+ 78 ₽ бонусов
20 x 10 см
Молоко для ванны
бурлящий шар для ванны
цветок хлопка
свеча в стеклянном стакане
Натуральное мыло ручной работы
хлопковое полотенце для лица
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
И большего не надо…
1700 ₽
+ 51 ₽ бонусов
18 x 12 см
Медовый пряник
Керамическая кружка
Открытка
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
Синий гиацинт
2300 ₽
+ 69 ₽ бонусов
21 x 10 см
шейный платок, 70х70 см
стеклянная брошка
подставка для кружки
Керамическая кружка
Открытка
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
Любимой бабушке
2200 ₽
+ 66 ₽ бонусов
23 x 10 см
Подарочный набор
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
Лавандовое облако
3450 ₽
+ 103 ₽ бонусов
30 x 12 см
Подарочный набор
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
Лавандовое трио
2050 ₽
+ 61 ₽ бонусов
23 x 10 см
Подарочный набор
Сортировать по
Сорт.
по
{{ slot_props.partner.name }}
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
Лавандовое счастье
2600 ₽
+ 78 ₽ бонусов
20 x 10 см
Открытка
свеча в стеклянном стакане
хлопковое полотенце для лица
Натуральное мыло ручной работы
Молоко для ванны
цветок хлопка
бурлящий шар для ванны
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
Крепкий орешек
3500 ₽
+ 105 ₽ бонусов
22 x 10 см
молочный шоколад
Медовый пряник
миндаль в шоколаде
Открытка
оригинальный стакан с пулей
апельсиновые чипсы
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
Кофейный бум Кленовый
2500 ₽
+ 75 ₽ бонусов
20 x 10 см
кулек с орешками
Открытка
бокал для кофе
корица в металлической баночке
трафарет для кофе
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
Любимому дедушке
2600 ₽
+ 78 ₽ бонусов
20 x 10 см
фундук в шоколаде, 150 гр.
черный чай Лесные ягоды, 50 гр.
Мед
Медовый пряник
Керамическая кружка
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
Белая орхидея
2600 ₽
+ 78 ₽ бонусов
20 x 10 см
Молоко для ванны
бурлящий шар для ванны
цветок хлопка
свеча в стеклянном стакане
Натуральное мыло ручной работы
хлопковое полотенце для лица
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
И большего не надо…
1700 ₽
+ 51 ₽ бонусов
18 x 12 см
Медовый пряник
Керамическая кружка
Открытка
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
Синий гиацинт
2300 ₽
+ 69 ₽ бонусов
21 x 10 см
шейный платок, 70х70 см
стеклянная брошка
подставка для кружки
Керамическая кружка
Открытка
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
Любимой бабушке
2200 ₽
+ 66 ₽ бонусов
23 x 10 см
Подарочный набор
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
Лавандовое облако
3450 ₽
+ 103 ₽ бонусов
30 x 12 см
Подарочный набор
Новинка
Тепло Внутри
Доставка
Бесплатно, 2 часа
Лавандовое трио
2050 ₽
+ 61 ₽ бонусов
23 x 10 см
Подарочный набор
Вам понравился сервис Тепло Внутри? Напишите свой отзыв про опыт использования нашего сервиса
Сортировать по
Сорт.
по
Добавить отзыв
Спасибо за вашу внимательность и индивидуальный подход!
23.06.2022
20.06.2022
Ядерное тепло Земли
И.М. Земное |
Возникает вопрос, играет ли
| Ядро | Доля в % в смеси изотопов | Число ядер относит.  ядер Si [11] | T1/2, млрд лет | Первые звенья распада |
|---|---|---|---|---|
| 232Th | 100 | 0.0335 | 14.0 | |
| 235U | 0.7204 | 6.48·10-5 | 0.704 | |
| 238U | 99.2742 | 0.00893 | 4.47 | |
| 40K | 0.0117 | 0.440 | 1.25 |
Оценка
потока гео-нейтрино, сделанная на основе
распада ядер 232Th,
235U,
238U, 40K,
содержащихся в
составе вещества Земли, приводит к
величине порядка 106
см-2сек-1.
Зарегистрировав эти гео-нейтрино, можно
получить информацию о роли радиоактивного
тепла в полном тепловом балансе Земли
и проверить наши представления о
содержании долгоживущих радиоизотопов
в составе земного вещества.
Рис. 1. Энергетические
спектры антинейтрино от распада ядер
232Th,
235U,
238U, 40K,
нормализованные к одному
распаду
родительского ядра
Для
регистрации электронных антинейтрино
используется реакция
+ p → e+ + n,
(1)
в
которой собственно и была открыта эта
частица. Порог этой реакции 1.8 МэВ.
Поэтому только гео-нейтрино, образующиеся
в цепочках распада, стартующих с ядер 232Th
и
238U, могут
быть зарегистрированы в вышеуказанной
реакции. Эффективное сечение обсуждаемой
реакции крайне мало: σ
≈
10-43
см2.
Отсюда следует, что нейтринный детектор
с чувствительным объёмом 1 м3
будет регистрировать не более нескольких
событий в год.
Очевидно, что для уверенной
фиксации потоков гео-нейтрино необходимы
нейтринные детекторы большого объёма,
размещённые в подземных лабораториях
для максимальной защиты от фона. Идея
использовать для регистрации гео-нейтрино
детекторы, предназначенные для изучения
солнечных и реакторных нейтрино, возникла
в 1998 г. [3,4].
В настоящее время имеется два нейтринных
детектора большого объёма, использующих
жидкий сцинтиллятор и пригодные для
решения поставленной задачи. Это
нейтринные детекторы экспериментов
KamLAND
(Япония, [5,6])
и Borexino
(Италия, [7]).
Ниже рассматривается устройство
детектора Borexino
и полученные на этом детекторе результаты
по регистрации гео-нейтрино.
Детектор
Borexino
и регистрация гео-нейтрино
Нейтринный
детектор Борексино [8]
расположен в центральной Италии в
подземной лаборатории под горным
массивом Гран Сассо, высота горных пиков
которого достигает 2.9 км (рис. 2).
Рис.
2. Схема расположения нейтринной
лаборатории под
горным массивом
Гран Сассо (центральная Италия)
Борексино
это несегментированный массивный
детектор, активной средой которого
являются
280 тонн органического жидкого
сцинтиллятора.
Им заполнен нейлоновый
сферический сосуд диаметром 8.5 м (рис.
3). Сцинтиллятором является псевдокумол
(С9Н12)
со сдвигающей спектр добавкой РРО (1.5
г/л). Свет от сцинтиллятора собирается
2212 восьмидюймовыми фотоумножителями
(ФЭУ), размещёнными на сфере из нержавеющей
стали (СНС).
Рис.
3. Схема устройства детектора Борексино
Нейлоновый
сосуд с псевдокумолом является внутренним
детектором, в задачу которого и входит
регистрация нейтрино (антинейтрино).
Внутренний детектор окружён двумя
концентрическими буферными зонами,
защищающими его от внешних гамма-квантов
и нейтронов. Внутренняя зона заполнена
несцинтиллирующей средой, состоящей
из 900 тонн псевдокумола с добавками
диметилфталата, гасящими сцинтилляции.
Внешняя зона располагается поверх СНС
и является водным черенковским детектором,
содержащим 2000 тонн сверхчистой воды и
отсекающим сигналы от мюонов, попадающих
в установку извне. Для каждого
взаимодействия, происходящего во
внутреннем детекторе, определяется
энергия и время.
Калибровка детектора
с использованием различных радиоактивных
источников позволила весьма точно
определить его энергетическую шкалу и
степень воспроизводимости светового
сигнала.
Борексино
является детектором очень высокой
радиационной чистоты. Все материалы
прошли строгий отбор, а сцинтиллятор
был подвергнут очистке для максимального
уменьшения внутреннего фона. Вследствие
высокой радиационной чистоты Борексино
является прекрасным детектором для
регистрации антинейтрино.
В
реакции (1) позитрон даёт мгновенный
сигнал, за которым через некоторое время
следует захват нейтрона ядром водорода,
что приводит к появлению γ-кванта
с энергией 2.22 МэВ, создающего сигнал,
задержанный относительно первого. В
Борексино время захвата нейтрона около
260 мкс. Мгновенный и задержанный сигналы
коррелируют в пространстве и во времени,
обеспечивая точное распознавание
события, вызванного
e.
Порог
реакции (1) равен 1.806 МэВ и, как видно из
рис. 1, все гео-нейтрино от распадов 40K
и
235U
оказываются ниже
этого порога и лишь часть гео-нейтрино,
возникших в распадах 232Th
и
238U,
может быть зарегистрирована.
Детектор
Борексино впервые зарегистрировал
сигналы от гео-нейтрино в 2010 г. и недавно
[9]
опубликованы новые результаты, основанные
на наблюдениях в течение 2056 дней в период
с декабря 2007 г. по март 2015 г. Ниже мы
приведём полученные данные и результаты
их обсуждения, основываясь на статье
[10].
В
результате анализа экспериментальных
данных были идентифицированы 77 кандидатов
в электронные антинейтрино, прошедшие
все критерии отбора. Фон от событий,
имитирующих
e,
оценивался величиной
. Таким
образом, отношение сигнал/фон было ≈100.
Главным
источником фона были реакторные
антинейтрино. Для Борексино ситуация
была достаточно благоприятной, так как
вблизи лаборатории Гран Сассо нет
ядерных реакторов. Кроме того, реакторные
антинейтрино более энергичные по
сравнению с гео-нейтрино, что позволяло
отделить эти антинейтрино по величине
сигнала от позитрона. Результаты анализа
вкладов гео-нейтрино и реакторных
антинейтрино в полное число
зарегистрированных событий от
e
показаны на рис.
4. Количество
зарегистрированных гео-нейтрино,
даваемое этим анализом (на рис. 4 им
соответствует затемнённая область),
равно . В
извлечённом в результате анализа спектре
гео-нейтрино видны две группы – менее
энергичная, более интенсивная и более
энергичная, менее интенсивная. Эти
группы авторы описываемого исследования
связывают с распадами соответственно
тория и урана.
В
обсуждаемом анализе использовалось
отношение масс тория и урана в веществе
Земли
m(Th)/m(U) = 3.9 (в
таблице эта величина ≈3.8).
Указанная цифра отражает относительное
содержание этих химических элементов
в хондритах – наиболее распространённой
группе метеоритов (более 90% метеоритов,
упавших на Землю, относятся к этой
группе). Считается, что состав хондритов
за исключением лёгких газов (водород и
гелий) повторяет состав Солнечной
системы и протопланетного диска, из
которого образовалась Земля.
Рис.
4. Спектр
светового выхода от позитронов в единицах
числа фотоэлектронов
для событий-кандидатов в антинейтрино (экспериментальные
точки).
Затемнённая область – вклад гео-нейтрино.
Сплошная линия – вклад реакторных
антинейтрино.
Полученные
данные о числе гео-нейтрино соответствуют
следующим их потокам в детекторе
Борексино, возникшим от распада в
цепочках урана и тория:
φ(U) = (2.7±0.7)·106 см−2c−1,
φ(Th) = (2.3±0.6)·106 см−2c−1,
Далее
авторы работы [10],
используя вышеупомянутое отношение
масс m(Th)/m(U) = 3.9 и
отношение масс m(K)/m(U) = 104,
оценивают полную земную радиационную
мощность: .
Сравнение этой величины с полной
излучаемой земной мощностью Ptot = 47±2 Твт,
приведённой в начале данной статьи,
показывает, что на долю радиационного
тепла приходится, по-видимому, основная
(порядка 70%) часть излучаемого Землёй
теплового потока. Однако, неопределённость
в итоговой оценке велика и необходимы
дальнейшие исследования.
Литература
- J.N. Connelly et al.
, Science 338 (2012) 651. - S.
Dye, Rev. of Geophys. 50 (2012) RG3007. - R.S. Raghavan et al., Phys. Rev. Lett. 80 (1998) 635
- C.G. Rotschild et al., Geo. Res. Lett. 25 (1998)1083.
- K.
Abe et al. (KamLAND Collaboration), Phys. Rev. Lett.100 (2008)
221803. - Giando et al., Phys. Rev. D 88 (2013) 033001.
- G.
Bellini et al. (Borexino Collaboration), Phys. Lett. B687 (2010)
290. - G. Alimonti et al., (Borexino Collaboration), Nucl. Instrum. Methods
Phys. Res., Sect. A 600 (2009) 568. - G.
Bellini et al. (Borexino Collaboration), Phys. Lett. B722 (2013)
295. - E. Meroni, S. Zavatarelli, Nuclear Physics News 26, №3 (2016) 21.
- E. Anders, N. Grevesse, Geohimia et Cosmohimia Acta 53 (1987) 197.
, Science 338 (2012) 651.
Тепло внутри нас — Into-Sana
Деревянко Наталия Алексеевна – диетолог клиники Into-Sana.
С приходом холодов необходимо не только тепло одеваться, но и правильно питаться.
Существуют такие продукты питания, которые заряжают организм энергией, согревают его и укрепляют жизненные силы. К согревающим продуктам относятся: мясо, рыба, яйца, некоторые овощи, фрукты, орехи, специи. Поговорим об этих продуктах подробнее. В холодное время года большая часть энергии используется на согревание организма. Поэтому для ее восполнения необходимо увеличить в рационе количество жиров и протеинов животного происхождения. Предпочтение следует отдавать блюдам из баранины, телятины, утки, курицы, свиной печени, форели, лосося, окуня, креветок, раков, толстолобика, щуки, яиц.
Среди овощей и фруктов особенно полезными в зимний период являются капуста листовая, лук репчатый, чеснок, морковь, свекла, ревень, репа, петрушка, укроп, сельдерей, фасоль красная, хрен, маслины, гранат, яблоки, груши, изюм, инжир, финики, курага. Они хорошо усваиваются организмом, приносят тепло, дают много энергии, являются идеальными источниками углеводов, витаминов, минеральных веществ, клетчатки, биофлавоноидов.
Фрукты хороши тем, что перед употреблением не нуждаются в термической обработке и хороши для перекуса между основными приемами пищи.
Выбирая крупу, следует отдавать предпочтение гречневой, кукурузной, пшеничной, спельте и отрубям. Каши – самая простая и, вместе с тем, самая полезная еда. Только включив в свой ежедневный рацион каши, можно избавиться от многих заболеваний желудочно-кишечного тракта. Включение в ежедневный рацион каш из цельнозерновых круп снижает риск развития гипертонии, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний на 21%, предупреждает запоры.
Гречка – лидер по содержанию белка, содержит большое количество железа. Она также содержит рутин, который уменьшает ломкость кровеносных капилляров. Другой ценный компонент гречки – хироинозитол. Он снижает уровень сахара в крови, тем самым делая гречку незаменимым продуктом для диабетиков.
Особенно ценны в зимнее время орехи и масла: грецкий орех, лесной орех, миндаль, мускатный орех, фисташки, кунжут, масло кунжутное, горчичное, оливковое, кукурузное, льняное.
Орехи богаты витаминами, минералами, эфирными маслами, органическими кислотами и клетчаткой. Несмотря на то, что в орехах около 70% жира, большая часть этих жиров – ненасыщенные. Грецкий орех придает сил и выносливости, борется с депрессией и помогает справиться с невротическими состояниями, улучшает память, стимулирует работу мозга. Нередко грецкий орех называют натуральным сбалансированным поливитаминным комплексом.
Применение миндаля ускоряет лечение болезней желудочно-кишечного тракта, нормализует стул, оказывая мягкое слабительное действие. При заболеваниях желудка и кишечника можно употреблять миндальное молочко. Оно обладает обволакивающими свойствами, тем самым облегчая проявления кишечных расстройств. Миндаль полезен при астенических состояниях и бессоннице как натуральное успокоительное.
По белковой ценности фундук сравнивают с мясом. Кальций и калий полезны для сердечно-сосудистой, костной и нервной систем. Антиоксиданты, содержащиеся в фундуке, борются со свободными радикалами.
Полезен фундук при варикозе и тромбофлебите.
Еще одной полезной продуктовой группой являются специи. Они помогут справиться с различными недугами, в том числе с хроническими заболеваниями, подарят разнообразие вкусовых и ароматных качеств вашим блюдам.
Черный перец является прекрасным антисептиком. В красном перце содержится целая группа витаминов, например, витамин С, В и Е. Гвоздика помогает при тошноте и головных болях, обладает антисептическими свойствами. Корицу применяют как противовоспалительное средство при заболеваниях мочеполовых путей, как общеукрепляющее средство при заболеваниях сердца. Имбирь рекомендуется при коликах и несварении желудка. Имбирный чай – замечательное средство от простуды. Куркума полезна при язвенной болезни, помогает при диабете, улучшает пищеварение, применяется как мочегонное средство. При наружном применении куркума излечивает многие заболевания кожи, очищает ее. Мята улучшает пищеварение, стимулирует деятельность печени и кишечника, обладает тонизирующими свойствами.
Суп-пюре тыквенно–морковный
Ингредиенты:
- Мякоть тыквы – 600г.
- Морковь – 150г.
- Лук-порей – 2 стебля.
- Чеснок – 2 зубчика.
- Бульон овощной – 400 мл.
- Оливковое масло – 40г.
- Соль, перец черный, мускатный орех – по вкусу.
Морковь, тыкву, лук-порей нарезать кубиками, полить оливковым маслом, запечь в духовке при 200 градусах до мягкости овощей. Измельчить в блендере, постепенно добавляя бульон, до нужной консистенции. Прогреть суп. Посолить и заправить специями.
Ароматный имбирный чай
Ингредиенты:
- Чай зеленый – 2 чайные ложки.
- Имбирь – 3-4 см, мелко порубленный.
- Кардамон – 4-5 коробочек, раздавленные.
- Корица – 2 чайные ложки.
- Гвоздика – 2 шт.
- Фенхель – ¼ корня.
Сложить в термос, залить двумя литрами кипятка, настоять в течение часа. Можно добавить мед в остывший до 37 градусов чай.
Мексиканский горячий шоколад
Ингредиенты:
- Молоко – 1литр.
- Сахар коричневый – 100г.
- Яйцо куриное – 2 шт.
- Корица молотая – 1чайная ложка.
- Черный шоколад – 100г.
- Сахар ванильный – 1чайная ложка.
- Соль – 1 щепотка.
Смешайте все сыпучие ингредиенты, поломанный шоколад и молоко в кастрюле. Поставьте на медленный огонь и помешивайте, пока не растопится шоколад. Снимите с огня. Вбейте в смесь яйца, перемешайте, и верните кастрюлю на огонь. Варите, постоянно помешивая, 5 минут. По окончании приготовления взбейте в пену при помощи венчика. Порционный горячий шоколад можно украсить палочкой корицы.
13 советов, как согреться без включения обогревателя
По
Эрин Хаффстетлер
Эрин Хаффстетлер
Эрин Хаффстетлер — эксперт по бережливому образу жизни, который уже более 10 лет пишет о простых способах сэкономить деньги дома.
Она писала советы и рекомендации по экономии денег для многочисленных изданий, в том числе The Wall Street Journal, The New York Times и Forbes. Она является владельцем «Моего скромного дома», руководства по экономии денег и бережливой жизни.
Узнайте больше о The Spruce’s
Редакционный процесс
Обновлено 17.06.21
Ель / Мег Макдональд
В холодное время года бывает сложно согреться, не включив отопление. К счастью, есть способы, которые помогут вам не замерзнуть, не увеличивая счета за коммунальные услуги. Некоторые вещи вы можете сделать сами, а другие — советы по улучшению тепла в вашем доме.
Вот 13 простых и экономичных способов согреться.
Как построить теплый и уютный дом с минимальными затратами
Многослойное платье
Все знают, что вы должны добавить свитер, куртку и другие слои, когда выходите на улицу в холодную погоду. Вы можете применить тот же принцип и внутри. Слои изолируют ваше тело и облегчают регулирование температуры тела.
Вы можете добавлять или удалять слои по мере необходимости, чтобы чувствовать себя комфортно.Ель / Мег Макдональд
Носите толстые носки или тапочки
Если ноги будут в тепле, все тело будет чувствовать себя теплее. Для дополнительного уюта наденьте пару ультратеплых шерстяных чулок. Или держите пару тапочек или обуви, чтобы носить их по дому, особенно если полы у вас обычно холодные.
Ель / Мег Макдональд
Используйте духовку и плиту для приготовления пищи
Духовка и плита генерируют тепло на вашей кухне. Вот почему в теплое время года рекомендуется готовить блюда без варки и выпечки. Но в холодные месяцы действует противоположный совет: чаще пользуйтесь плитой и духовкой, чтобы добавить тепла в ваш дом.
Ель / Мег Макдональд
Оставьте духовку открытой после выпечки
Каждый раз, когда вы используете духовку в холодные месяцы, оставьте ее открытой после того, как закончите печь.
Это позволит выйти горячему воздуху и добавит тепла в помещение. Однако будьте осторожны, если у вас есть дети или домашние животные; убедитесь, что они не могут добраться до горячей дверцы духовки или внутри духовки. И никогда не используйте духовку в качестве основного источника тепла, особенно если ваш прибор работает на природном газе. Сжигание природного газа в течение длительного времени может увеличить уровень угарного газа в вашем доме.Наслаждайтесь чашкой супа
Помимо обогрева помещения, вы также можете согреть себя изнутри. В холодные дни отдавайте предпочтение горячим блюдам, например, чашке супа. И подумайте о том, чтобы приготовить свой собственный суп с нуля. Суп обычно готовится долго, а кипящая кастрюля на плите выделяет тепло на кухне.
Пейте теплые напитки
В дополнение к горячим блюдам вы можете применить тот же принцип согревания себя изнутри с помощью напитков. Держите под рукой кофе, чай, сидр, горячее какао или другие ваши любимые теплые напитки на случай, если вам станет холодно.
Жидкость будет поджаристой, а горячая кружка отлично согреет холодные руки.Ель / Мег Макдональд
Используйте увлажнитель
Влажный воздух обычно ощущается немного теплее, чем сухой. А включение отопления в холодные месяцы может лишить воздух в помещении влаги. Чтобы сбалансировать это, рассмотрите возможность использования увлажнителя. Ищите модели, которые позволяют выбирать между теплым и холодным воздухом; они, как правило, стоят дороже, но они того стоят из-за нагревательной способности.
Ель / Мег Макдональд
Реверс потолочного вентилятора
Использование потолочного вентилятора, когда вам холодно, может показаться нелогичным, но на самом деле он может помочь вам согреться. Пусть ваш потолочный вентилятор вращается на низкой скорости по часовой стрелке в холодные месяцы. Это поможет направить теплый воздух, который поднимается к потолку, обратно на уровень пола.
Используйте грелки для микроволновой печи
Грелки довольно недорогие, и они могут иметь огромное значение, когда вам холодно.
Используйте грелку на руках и ногах, когда вы сидите или лежите, чтобы чувствовать себя значительно теплее в целом. Вы даже можете сделать простую грелку самостоятельно, зашив сушеные бобы внутри куска 100-процентной хлопчатобумажной ткани, которую затем можно разогревать в микроволновой печи с шагом 30 секунд, пока она не достигнет желаемой температуры.Ель / Мег Макдональд
Очистка вентиляционных отверстий, регистров и радиаторов
Рекомендуется ежегодно проверять систему отопления, в идеале до наступления холодов, когда вы должны полагаться на нее, чтобы обогреть свой дом. Также важно убедиться, что тепло может адекватно обогреть ваше пространство. Отодвиньте мебель, шторы и другие предметы от вентиляционных отверстий, регистров и радиаторов. Если они заблокированы, тепло не сможет циркулировать.
Не включайте вентилятор в ванной после душа
Поскольку влажность может сделать помещение более теплым, не пользуйтесь вентилятором в ванной, когда принимаете душ.
Затем оставьте дверь ванной широко открытой после душа, чтобы влажность могла распространиться на другие части вашего дома. Однако, если плесень имеет тенденцию расти в вашей ванной комнате из-за высокой влажности, подумайте об использовании вентилятора хотя бы на несколько минут.Проводите больше времени наверху
Горячий воздух поднимается. Поэтому, если в вашем доме несколько этажей, старайтесь проводить больше времени на верхнем уровне, чтобы насладиться более теплым воздухом. Вы даже можете переместить свой домашний офис или телевизор с нижнего этажа на верхний в холодные месяцы, чтобы создать более уютную обстановку.
Ель / Мег Макдональд
Сделай что-нибудь активное
Движение генерирует тепло тела. И есть много способов поднять температуру тела, занимаясь спортом. Например, вы можете убраться в доме, заняться спортом, заняться ремонтом дома или поиграть в игру. Подумайте о том, чтобы установить таймер в качестве напоминания о необходимости вставать и двигаться так часто, чтобы ваше тело не становилось настолько холодным и жестким, что вам не хотелось быть активным.
Вы можете добавлять или удалять слои по мере необходимости, чтобы чувствовать себя комфортно.
Это позволит выйти горячему воздуху и добавит тепла в помещение. Однако будьте осторожны, если у вас есть дети или домашние животные; убедитесь, что они не могут добраться до горячей дверцы духовки или внутри духовки. И никогда не используйте духовку в качестве основного источника тепла, особенно если ваш прибор работает на природном газе. Сжигание природного газа в течение длительного времени может увеличить уровень угарного газа в вашем доме.
Жидкость будет поджаристой, а горячая кружка отлично согреет холодные руки.
Используйте грелку на руках и ногах, когда вы сидите или лежите, чтобы чувствовать себя значительно теплее в целом. Вы даже можете сделать простую грелку самостоятельно, зашив сушеные бобы внутри куска 100-процентной хлопчатобумажной ткани, которую затем можно разогревать в микроволновой печи с шагом 30 секунд, пока она не достигнет желаемой температуры.
Затем оставьте дверь ванной широко открытой после душа, чтобы влажность могла распространиться на другие части вашего дома. Однако, если плесень имеет тенденцию расти в вашей ванной комнате из-за высокой влажности, подумайте об использовании вентилятора хотя бы на несколько минут.
Самые теплые электрические одеяла 2022 года, протестированные The Spruce
Как согреться зимой, не разорившись
Си-Эн-Эн
—
Поскольку в Соединенных Штатах бушует зимняя погода, одной из проблем может быть сохранение тепла, если вы не можете позволить себе отопление в помещении или сокращаете его.
По словам доктора Жоржа Бенджамина, исполнительного директора Американской ассоциации общественного здравоохранения, оставаться в тепле необходимо «по целому ряду причин для здоровья» в дополнение к комфорту. У людей с артритом скованность в спине и шее и боль в суставах чаще возникают в холодную погоду.
… Люди с нарушением обмена веществ могут быть чувствительны к погоде, например, при диабете и сердечных заболеваниях. Чем холоднее вы мерзнете, тем больше стресса вы нагружаете свое сердце».
Маленькая смекалка, основанная на наших теплокровных телах, еде, бытовой технике, мебели, элементах на открытом воздухе и многом другом, может иметь большое значение. Вот 25 способов согреться этой зимой — с отоплением в помещении или без него — которые не сломают банк.
Переносные электрические обогреватели — это один из способов временно согреть части тела.
Шаттерсток
1. Согрейтесь покупными грелками для рук, грелками для микроволновой печи , грелками или одеялами с подогревом.
Следование инструкциям производителя и концентрация на своем торсе являются ключевыми, сказал ДжонЭрик Смит, доцент кафедры кинезиологии в Университете штата Миссисипи. «Если вы согреете ядро, вы можете согреть руки и ноги. Труднее согреть ядро, согревая руки и ноги».
«Будь осторожен, чтобы не обжечься», — сказал Бенджамин. «Они очень эффективны на колене, плече или задней части шеи. … Вы редко наносите его прямо на кожу. Обычно ты заворачиваешь его во что-нибудь, может быть, в тонкое полотенце.
2. Двигайтесь. Физические нагрузки, такие как упражнения в помещении или танцы, могут помочь вам согреться, но не доводят до того, что вы потеете, сказал Смит.
«Мы потеем, чтобы терять тепло, а потение делает нас холоднее».
3. Дважды подумайте, прежде чем принимать теплый душ или ванну. «Несмотря на то, что теплая ванна или душ на минуту приятны, — сказал Смит, — после выхода вам будет холодно, а ваша влажная кожа быстрее теряет тепло».
4. Обниматься. Snuggles действительно может согреть вас. «Каждый из нас производит тепло посредством наших метаболических процессов. Мы отдаем тепло окружающей среде, поскольку поддерживаем температуру тела», — сказал Смит по электронной почте. «Увеличение контакта с кожей снижает вероятность потери тепла в окружающую среду вокруг нас.
Если два человека находятся под одеялом , их тепловые потери вместе могут повысить температуру под одеялом быстрее, чем каждый из них мог бы сделать это по отдельности».
5. Измените свое восприятие холода. Некоторые люди приучили свой разум воспринимать холод как объективное, приемлемое ощущение, а не что-то ужасное для контроля. По словам Бенджамина, лучшие способы адаптации включают в себя ношение одежды слоями, а затем ее снятие или постепенное понижение температуры термостата и надевание свитера.
Наслаждение горячими блюдами и напитками — это решение «два в одном»: вы получаете тепло от приборов, когда готовите еду, а затем тепло, когда едите ее.
Шаттерсток
6.
Наслаждайтесь теплыми напитками и продуктами и готовьте их в духовке и на плите. Поскольку продукты с высоким содержанием жира и белка медленно усваиваются организмом, они могут согреть вас, сказал Смит. «Рассмотрите сытные супы с фасолью и мясом». Медленное приготовление пищи может помочь генерировать тепло в течение дня.
Теплые напитки «безусловно помогают снять озноб», — сказал Бенджамин. Оставлять духовку или плиту включенной — «плохая идея, потому что она сжигает топливо, — сказал Бенджамин, — но, что более важно, люди засыпают, забывают и оставляют плиту включенной. Иногда вещи на плите могут загореться. Так что, как и любой инструмент, вы должны использовать его по назначению».
«Чтобы изменить жизнь, достаточно один раз пойти плохо», — сказал Смит.
Если у вас нет детей или домашних животных, когда вы закончите готовить и выключите духовку, не помешает оставить дверцу духовки открытой, чтобы выпустить остаточное тепло.
Укрытие под слоями одежды или одеял (или того и другого) поможет защитить вас от холода.
Шаттерсток
7. Наденьте одежду слоями. «Расслоение имеет решающее значение, — сказал Смит. «Даже тонкие слои, соединенные вместе, повышают способность удерживать тепло… сосредоточьтесь на сохранении тепла туловища. Часто дополнительная рубашка или жилет могут согреть ваши руки и ноги больше, чем дополнительная пара носков или перчаток». Недорогие колготки или кальсоны можно носить под одеждой. Однако убедитесь, что многослойность не делает вашу одежду тесной, добавил он, поскольку это может уменьшить кровоток и, следовательно, способность вашего тела доставлять теплую кровь к этим областям.
Ношение шапки также может сохранить тепло.
8. Носите толстые носки и тапочки. Пушистые носки, тапочки или пара туфель, которые вы зарезервируете для ношения по дому, могут добавить дополнительный комфорт.
9. Сложите одеяла. «Чем больше слоев одежды вы наденете, тем лучше это поможет удерживать воздух между вами», вашими простынями и вашими одеялами, сказал Бенджамин. Он добавил, что, поскольку вы теряете много тепла с головы, пока находитесь под одеялами, ношение тюбетейки также может помочь.
Зимние колготки, в равной степени стильные и уютные (Courtesy CNN Underscored)
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_7524ADE9-7A17-AAD3-3C16-4AC398071B30@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>10. Выбирайте менее дышащую одежду и постельное белье. Дышащее белье (например, на основе хлопка) часто рекомендуется летом, но белье из других материалов и с более высоким числом нитей может быть лучше для зимы, так как с более высоким числом нитей имеет большее количество переплетений на квадратный дюйм.
Есть несколько способов улучшить работу вашей системы отопления или создать собственное тепло.
Шаттерсток
11. Работа с погодой. Откройте шторы или жалюзи, чтобы впустить солнце в течение дня или когда на улице теплее, чем в вашем доме.
com/_components/paragraph/instances/paragraph_D173C123-1B4B-8965-4062-4A7AEA975D84@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>12. Закройте окна и двери. Даже если ваши окна и двери полностью закрыты и заперты, сквозняки могут проникать внутрь через небольшие щели. Вы можете использовать герметик или термоусадочную пленку, чтобы заделать эти трещины. Размещение недорогих прозрачных занавесок для душа на окнах может защитить от солнца, но не от холодного сквозняка. По словам Бенджамина, для нижней части дверей тканевые ограничители сквозняков «очень эффективны».
13. Закройте незанятые комнаты. Закрывая двери комнат, которыми никто не пользуется, вы можете создать дополнительные барьеры между собой и холодом снаружи. Это также может помочь предотвратить потерю тепла из комнаты, в которой вы находитесь.
14. Переверните потолочный вентилятор. Если возможно, направьте потолочный вентилятор по часовой стрелке, чтобы он направлял теплый воздух вниз.
15. Сидите рядом с комнатными обогревателями. Вы можете безопасно использовать переносные обогреватели, если они представляют собой обогреватели с автоматическим отключением и могут быть подключены к сетевой розетке вместо удлинителя. Поскольку обогреватели являются частой причиной пожаров, они должны находиться на расстоянии не менее 3 футов от любых штор, постельных принадлежностей или мебели. Чтобы предотвратить высокий уровень угарного газа, который может привести к потенциально смертельному отравлению, убедитесь, что у вас установлен датчик угарного газа и что вы «не используете какие-либо уличные газовые обогреватели или что-либо, что не является электрическим», — сказал Бенджамин.
16. Переместите все, что блокирует вентиляционные отверстия или радиаторы. Так тепло будет лучше циркулировать по всему дому.
17. Проводите время и спите на верхних этажах дома. Тепло поднимается вверх, поэтому перемещение рабочего, спального и жилого помещений наверх может оказаться более удобным.
18. После душа не включайте вентилятор в ванной и не закрывайте дверь. Если ваша ванная комната не склонна к росту плесени, вызванной влажностью, теплый пар из душа может на короткое время сделать окружающий воздух менее сухим и прохладным.
19. Купите магнитные крышки вентиляционных отверстий в магазинах товаров для дома. Используемые для закрытия вентиляционных отверстий, они могут быть недорогими и помогают направить тепло на выход вентиляционных отверстий только в жилых помещениях.
20. Положите коврики или ковровые покрытия. Они могут быть теплее на ощупь, чем голые полы.
21. Утеплите чердак. Если вы можете себе это позволить, набивка чердака изоляцией из хозяйственных магазинов может помочь сохранить часть тепла, которое вы обычно теряете через чердак, так как тепло поднимается вверх.
22. Узнайте, что предлагает ваш жилой район. В некоторых местах могут работать центры обогрева, созданные в целях безопасности во время пандемии.
Посидеть у костра — всегда надежный метод.
Шаттерсток
23. Разожгите огонь. Если ваш камин работает на дровах, а не на газе, огонь — еще один способ согреть комнату и насладиться уютной ночью. «Убедитесь, что ваш дымоход правильно открыт и чист, чтобы дым не возвращался в дом, а правильно поднимался по дымоходу», — сказал Бенджамин. «Когда огонь погаснет, вы, конечно же, должны закрыть дымоход, потому что это все равно, что иметь открытое окно».
24. Согрейтесь и наслаждайтесь вкусняшками. Если ваш штат, город, округ или район позволяют, разведите (умеренного размера) костер на заднем дворе, чтобы некоторое время согреться.
25. Не зажигайте свечи. Свечи могут излучать небольшое количество тепла, но использование их в качестве источника тепла может быть опасным. «Люди зажигают свечи и ложатся спать, а потом падают», — сказал Бенджамин. «Входит кошка, пинает его и поджигает».
Помня об этих советах и любых других, которые вы найдете, «внимательно подумайте о том, как согреться зимой», добавил он.
«Если это звучит так, как будто это плохая идея, то, вероятно, так оно и есть. Посмотрите и проверьте это, прежде чем сделать это».
Эта статья была обновлена с учетом последних прогнозов погоды.
Как согреться зимой
Согреться — основная потребность, которую мы все разделяем. Поскольку мы приближаемся к самым холодным зимним месяцам, мы представляем наши лучшие советы по поддержанию уюта, которые не включают в себя растопку печи!
Вот несколько советов от редакторов и читателей Альманаха о том, как согреться. Это не «большие» проекты, такие как покупка новой системы отопления, а просто недорогие, находчивые способы помочь вам согреться прямо сейчас!
Как согреться зимой
1. Многослойное платье
Укутаться. В помещении носите длинное нижнее белье, свитера и даже головные уборы.
Помните времена «спящих шапок»? Они имеют смысл! Да, носите кепку или шапку, чтобы согреть голову. Если вы собираетесь на улицу, закройте лицо шарфом.
Чтобы избежать перегрева внутри, надевайте слои. Я рекомендую «влагоотводящую» майку из полиэстера (или шелка) рядом с кожей, а не из хлопка. Я подарила отцу футболку из полиэстера, а он продолжает говорить о поразительной разнице, как будто я изобрел нарезанный хлеб! Только не наслаивайте себя так сильно, чтобы пот лился. Идея состоит в том, чтобы держать ваше тело в тепле и сухости.
Один читатель добавляет: «Я не могу представить, как выживу в холодную погоду внутри или снаружи без эластичного флисового утеплителя для шеи. У меня их несколько, и я надеваю один, когда смотрю телевизор или читаю, чтобы не включать термостат. Просто подумайте о летнем времени, когда вам слишком жарко — если можете, вы пытаетесь остыть, расстегнув воротник. Здесь мы используем обратную сторону этого принципа».
Еще одна идея: попробуйте брюки на фланелевой подкладке.
2. Держите ноги в тепле
Я настоятельно рекомендую «домашние тапочки» в помещении. Я знаю, что это звучит немного старомодно, но резиновая подошва действительно имеет значение.
И теплые носки! Один читатель говорит: «Я из Флориды. Но когда холодно, например, когда на прошлой неделе у нас было 23, носки — мои лучшие друзья. Мягкая, уютная пара, надетая на постель, сохраняет мои ноги в тепле, и пока мои ноги в тепле, мне комфортно с выключенным термостатом».
«Меняйте носки! Все забывают, что ваши ноги потеют, и ЭТО может сделать вас холодным, даже если вы многослойны». Шерстяные носки или «умная шерсть» не дают вашим ногам потеть.
Для прогулок на открытом воздухе очень полезно вставить вкладыши из пеноматериала в ботинки или походные ботинки, чтобы дать пальцам ног дополнительный слой изоляции от холодной земли.
И помните, этот совет для здоровья: теплые ноги и руки действительно помогают лучше спать. Итак, будь то носки или теплая ванна, убедитесь, что ваши ноги не замерзли, когда вы ложитесь в постель, иначе вам будет трудно заснуть.
Смотрите этот пост на теплых ногах, лучше спать.
3. Нагрейте свою постель
Не включайте отопление для всего дома. Используйте (безопасное) электрическое одеяло, которое само отключается. Еще более дешевым и безопасным вариантом может быть грелка с шерстяным или флисовым чехлом. Вот что говорят другие читатели:
- «Наполните бутылку горячей водой из-под крана перед сном и поставьте ее в изножье кровати между простынями. К тому времени, когда вы будете готовы ко сну, все будет красиво и поджарено у ваших ног. Хотите верьте, хотите нет, но бутылка с водой остается теплой всю ночь».
- «Используйте рис! Положите рис в флисовый чехол, затем подогрейте в микроволновой печи. Он будет оставаться теплым до полуночи и будет держать ваши пальцы ног в комфорте».
- «У меня есть бутылка с водой, но лучше и быстрее использовать большую грелку с автоматическим отключением. Мой отключается через 30 минут. Я кладу грелку на кровать и включаю ее минут за 15 до сна. Я выключаю его, а затем снова включаю, если мне все еще нужно немного больше тепла, но обычно достаточно просто включить его один раз».
Я выключаю его, а затем снова включаю, если мне все еще нужно немного больше тепла, но обычно достаточно просто включить его один раз».4. Используйте солнце
Днем открывайте жалюзи и шторы на окнах, выходящих на юг, и впускайте согревающий солнечный свет. Ночью закрывайте жалюзи и шторы, чтобы лучше изолировать дом.
Один читатель добавляет: «Каждую ночь мы используем рулонные шторы для всех окон. Экономит много энергии дешевым и простым способом».
5. Сделайте кухню уютной
Многие читатели заставляют кухню гудеть!
- «Я поставил чугунную кастрюлю с водой с жидким попурри на нашу чугунную печь. Это увеличивает влажность в комнате и создает приятный запах в воздухе».
- «Выпейте много вкусного горячего шоколада!!!!»
- «Испечь что-нибудь в духовке, будь то ужин или десерт (не обязательно жирный, а еще лучше, если он есть)».
- «Чашка горячего чая — это здорово… Если вы больны, горячий пунш творит чудеса. Кроме того, в холодные месяцы у меня всегда есть кастрюля супа».
- «Используйте спички, а не зажигалки. Это кажется глупым, но если ваш пилот погаснет, ваша зажигалка не сработает».
Кроме того, в холодные месяцы у меня всегда есть кастрюля супа».6. Черновые блоки
Помимо гидроизоляции, что сложно сделать в старых домах, обратите внимание на следующие советы читателям: он держит теплый воздух внизу лестницы, когда мы проводим большую часть нашего времени. Я заметил, что это экономит много долларов на отопление».
И мы навешиваем одеяло на всю наружную дверь, потому что воздух не поступает только снизу».Другой читатель говорит: «Я заклеил окна баббл-рэпом. Просто распылите туман на окно, и пленка останется на всю зиму!»
См. нашу статью по теме Как сэкономить на отоплении.
7. Оставайтесь активными
Заставьте свое тело двигаться. В Альманахе мы шутим, что «одно бревно может обогреть дом». Просто поднимитесь по лестнице с бревном, выбросьте его в верхнее окно и повторите три раза. Вам будет тепло!
Наши читатели добавляют:
- «Будьте активны, это хорошее время, чтобы очистить чуланы, гаражи и т. д. Все, что угодно, чтобы оставаться активными.»
- «Если меня просто знобит, я встаю и шевелюсь, движение не только согревает меня, но и разгоняет тепло в доме. Дети великолепны, когда играют, они перемешивают воздух вокруг».
- «Не сиди без дела. Оставайтесь активными, чтобы ваша кровь не «загущалась». Упражнения полезны для вас».
8. Увлажните свой дом
Увлажнитель не повысит температуру, но может сделать ее немного теплее. Водяной пар из увлажнителя несколько увеличивает способность воздуха удерживать тепло.
(Если вы включите термостат, относительная влажность упадет; вы не удалили влагу из помещения, вы просто увеличили количество влаги, необходимое для поддержания постоянной относительной влажности. Низкая влажность означает более интенсивное охлаждение за счет испарения и больше влаги от вашего тела попадает в атмосферу, что охлаждает вас в процессе.)
Конечно, вы не хотите, чтобы оно было слишком высоким! Вот что предлагают некоторые читатели :
- «Я обнаружил, что, когда я запускаю свой испаритель (увлажнитель) в спальне, я могу снизить температуру на пару дополнительных градусов за ночь. Утром я поднимаю огонь примерно на 2 градуса за раз, вместо того, чтобы заставлять печь работать, чтобы поднять все сразу».
- «Я держу банки из-под кофе с большими мешками с водой вокруг вентиляционных отверстий, чтобы повысить влажность в доме, и это прекрасно работает. Я выровнял банки из-под кофе, чтобы они не ржавели».
- «Я поставил на плиту водяную баню с водой (держится всю ночь)».
- «Выйдя из ванны, я оставляю воду в ванне. Если вы дадите ему постоять, пока он не достигнет комнатной температуры, это добавит немного тепла в дом и поможет увлажнить его».
Я выровнял банки из-под кофе, чтобы они не ржавели».Конечно, главная причина, по которой увлажнитель воздуха избавит вас от сухости воздуха и приблизит влажность в доме к той, в которой человеку комфортно жить.
Не допускайте обезвоживания и хорошо увлажняйте кожу. Один читатель говорит: «Перед выходом на улицу добавьте в ванну обильную дозу масла для ванны. Это работает для выдр и тюленей, а также для меня».
9. Больше идей
Вот новинка! «Я живу в пяти милях от канадской границы в районе Святого Лаврентия — страна-ледник! Чтобы согреться НЕДОРОГО, утилизируйте старые колготки, на которых есть складки или зацепы. Этот слой рядом с низом, ногами и пальцами ног — с брюками поверх — поддерживает меня в тонусе.
