Кузов чем обработать: Чем обработать машину перед зимой? — статья в автомобильном блоге Тонирование.RU

Обработка кузова — подготовка и порядок нанесения средств

Решили обработать кузов автомобиля своими руками, но не знаете с чего начать? В каком порядке использовать и наносить различные средства? Наша простая инструкция поможет разобраться и подготовить кузов к нанесению защитных покрытий.

Разобьем весь процесс подготовки на этапы. В зависимости от состояния кузова некоторые этапы можно пропускать. Обязательные пункты выделены синим цветом.

1. Мойка кузова.

Для подготовки кузова к нанесению защитных средств не применяйте шампуни, в состав которых входит воск или другие виды покрытий. Таким шампунем лучше пользоваться на уже обработанной поверхности, либо в любое другое время, но не перед подготовкой к полировке.

2. Удаление остатков предыдущих покрытий.

Если автомобиль ранее был покрыт воском или каким-либо другим покрытием, удалите его с помощью обезжиривателя. Поможет справиться с задачей – обезжириватель Silicone Off 300.

3. Высушить поверхность.

Насухо протрите автомобиль микрофиброй или другим влаговпитывающим материалом.

4. Удаление битумных пятен.

Если есть пятна или точки (а они практически всегда есть), удаляем их, например, с помощью Очистителя битумных пятен или Profoam 5000.

5. Заделать сколы и глубокие царапины.

Если они есть, необходимо заделать. Используется краска, лак или карандаш для заделки царапин. В зависимости от используемых средств, к дальнейшей полировке можно приступать только через 1-7 суток.

6. Обработка глиной.

Если автомобиль не только что выехал из салона, а успел хотя бы несколько месяцев поездить, рекомендуется воспользоваться глиной. Для устранения въевшихся загрязнений, а так же вбитых в ЛКП металлической пыли и песчинок, которые невозможно удалить другими средствами и которые могут нанести вред ЛКП при дальнейшей полировке, применяется глина, например Surface Smoother Mini.

7. Промыть и высушить поверхность после глины.

Глина может оставить грязные разводы на кузове – их нужно смыть. Затем насухо протрите кузов.

8. Абразивная полировка.

Если поверхность утратила свою привлекательность – помутнела, затерлась, покрылась царапинами, поможет абразивная полировка. Общий подход к данному виду полировки: последовательное избавление от более крупных царапин к более мелким.

• Крупные царапины (видны под каплями воды) устраняются полиролью с самым крупным абразивом Rubbing Compound или Liquid Compound #3000.
• После прохода крупным абразивом используется более мелкий – Micro Rubbing Compound.
• Ультратонкий абразив для финишной обработки (Liquid Compound №9800 или New Scratch Clear Wax-Mirror Finish). Данный шаг актуален в основном для темных авто, где заметны все погрешности полировки.

9. Обезжиривание кузова.

Удаление посторонних веществ, которые могут ухудшить адгезию покрытий. Лучше всего воспользоваться специальными средствами – антисиликон, обезжириватель. Например, ранее упомянутый обезжириватель Silicone Off 300. Если нет специальных средств, тогда обработайте хотя бы спиртом (изопропиловым), но это не очень эффективный вариант.

10. Нанесение защитных покрытий, восков.

Нанесите средство согласно инструкции. Выдержка несколько часов.

Итак, если кузов в хорошем состоянии, то достаточно его помыть, высушить, удалить битумные пятна, обезжирить и нанести защитное средство.
Если вы недавно уже наносили какое-либо защитное покрытие, и есть вероятность, что оно еще осталось на кузове – включите этап с удалением этого покрытия.
Так же периодически рекомендуется включать этап с обработкой глиной.
Если имеются отдельные царапины, включаем этап с их удалением.
Абразивная полировка – крайняя мера, хотя и очень эффективная, но не рекомендуется производить ее чаще одного раза в 6 месяцев, а лучше не чаще раза в год или по мере старения лакокрасочного покрытия.

Дата: 18.10.2014

Обработка кузова авто: воски, полимеры, консерванты

Защита | обработка кузова консервантом от Koch Chemie NANOCRYSTAL POLISH

[~ + 5 мин. к мойке кузова]

Услуга состоит из:

Обработка ЛКП после 2-й фазы мойки жидким полимером.
Применяется новейший состав от Koch Chemie — NANOCRYSTAL POLISH HYDROPHOB. NanoCrystal Polish чистит и защищает ЛКП, а также резиновые и пластмассовые поверхности. Интенсивно придаёт бриллиантовый блеск и оптимально подготавливает поверхности для быстрой сушки. Поверхности продолжительно защищаются от неблагоприятных погодных воздействий и влияний окружающей среды. Образуется гидрофобная структура, что позволяет продлить эффект чистого автомобиля. Это лучший продукт из серии полирующих консервантов после мойки, применяемых для ухода за крышей кабриолета и лакокрасочным покрытием.

Защита | обработка кузова полимер консервантом Hydro Shine

[~ + 10 мин. к мойке кузова]

Услуга состоит из:

Обработка ЛКП жидким полимер-консервантом после 2-й фазы мойки, вручную, с использованием одноразовой губки.

Очищает ЛКП от реагентов и соли, образует защитную пленку с гидрофобным эффектом. Придает длительный блеск и защиту ЛКП, пластику, хрому. Не абразивен! Применяется как консервант на все виды защитных покрытий.

Защита | обработка кузова с добавлением воска Карнаубы

[~ + 60-90 мин. к мойке кузова]

Услуга состоит из:

Обработка ЛКП твердым воском после 2-х фазной мойки кузова и чистки ЛКП, вручную, с использованием неабразивного аппликатора.

Твердый воск. Обеспечивает теплый влажный блеск и позволяет вам долгосрочно удерживать свою машину чистой и без грязи, создавая мощный гидрофобный эффект.

*Обращаем Ваше внимание — при проведении данной услуги необходимо выполнить чистку ЛКП. 

Защита | обработка кузова консервантом MIZU COAT от компании ULTRA TECHNOLOGIES

[~ + 5-7 мин. к мойке кузова]

Услуга состоит из:

Обработка ЛКП после 2-й фазы мойки жидким полимером.

Создает мощный гидрофобный эффект на поверхности, одновременно придавая неповторимый глубокий стекловидный блеск. Снижает вероятность появления царапин благодаря созданию пленки на поверхности ЛКП с эффектом скольжения и гладкости, снижающим трение. Mizu Coat отлично восстанавливает гидрофобность любого защитного покрытия не только на кузове, но и на стеклах, резине, пластике.

*Обращаем Ваше внимание — при проведении данной услуги необходимо выполнить чистку ЛКП.

Защита | обработка кузова восковым пирогом от компании CHEMICAL GUYS [глейз+силант+воск]

[~ + 120-240 мин. к мойке кузова]

Услуга состоит из:

Обработка ЛКП в три фазы [глейз+силант+твердый воск ] после 2-х фазной мойки кузова и чистки ЛКП, вручную, с использованием неабразивных аппликаторов.

«Восковый пирог» состоит из трех компонентов — глейз [заполняющий состав, скрывающий мелкие повреждения ЛКП], силант [синтетический защитный состав], воск [защитный и придающий блеск состав с содержанием натурального воска карнаубы]. Последовательное нанесение всех трех компонентов «пирога» создает на поверхности ЛКП надежную защиту от воздействия окружающей среды сроком до нескольких месяцев.

*Обращаем Ваше внимание — при проведении данной услуги необходимо выполнить чистку ЛКП.

Защита | обработка | уход за внешним пластиком экстерьера

[~ + 5-7 мин. к мойке кузова]

Услуга состоит из:

Очищающая обработка внешнего неокрашенного пластика с консервантом от Koch Chemie Unna* [нижний пластик, бампера]

Применяемый состав — PLAST STAR SILICONOLFREI — плёнкообразователь для ухода за наружным пластиком с длительным эффектом удержания на поверхности. Консервант с приданием устойчивых гидрофобных свойств. Состав удерживается на поверхности пластика до 2-х месяцев [5–6 моек], придавая ему ухоженный вид. Не содержит силиконов. Благодаря специальной системе компонентов для ухода, обработанным деталям возвращается их первоначальный вид. Предотвращает выцветание пластика. Высыхает 5–10 минут. Имеет одобрение Daimler-Zulassung [Mercedes-Maybach]

Защита | обработка кузова жидким воском Twin Wax

[~ + 5 мин. к мойке кузова]

Услуга состоит из:

Обработка ЛКП после 2-й фазы мойки жидким полимером.
Высококачественные сушащие компоненты, созданные на основе лучших технологий для превосходной сушки и консервации поверхности автомобиля. Большой сухой остаток полирующего вещества значительно придаёт блеск поверхности лака. Гидрофобность с качественным блеском и повышенная экономичность, которая значительно выше, чем у любых стандартных горячих восков. От Koch Chemie Unna*

Защита | обработка дверных уплотнителей

[~ + 5 мин. к мойке кузова]

Услуга состоит из:

Обработка дверных уплотнителей, все двери ТС, кроме капота.

Применяемый состав — GUMMI-, KUNSTSTOFF- & VINYLPFLEGE от Koch Chemie Unna*. Создаёт матовый и гидрофобный эффект после нанесения на поверхность. Сохраняет ухоженный вид на длительный период времени. Препятствует проникновению загрязнений и влаги. Восстанавливает эластичность дверных уплотнителей, тем самым снижает шум в салоне. В зимний период времени применяется как состав, препятствующий примерзанию дверей после мойки автомобиля. После высыхания не пачкается и не оставляет жирных пятен. Время высыхания: 2–3 мин. Имеет одобрение Daimler-Zulassung [Mercedes-Maybach]

Защита | обработка шин [чернение]

[~ + 2 мин. к мойке кузова]

Услуга состоит из:

Обработка внешней части шин ТС.

Применяемый состав — GUMMI-, KUNSTSTOFF- & VINYLPFLEGE от Koch Chemie Unna*. Создаёт матовый и гидрофобный эффект после нанесения на поверхность. Сохраняет ухоженный вид на длительный период времени. Препятствует проникновению загрязнений и влаги. Восстанавливает эластичность дверных уплотнителей, тем самым снижает шум в салоне. В зимний период времени применяется как состав, препятствующий примерзанию дверей после мойки автомобиля. После высыхания не пачкается и не оставляет жирных пятен. Время высыхания: 2–3 мин. Имеет одобрение Daimler-Zulassung [Mercedes-Maybach]

Защита | обработка | уход за хромированными деталями [за деталь]

[~ + 5-15 мин. к мойке кузова]

Услуга состоит из:

Очищающая обработка хромированных элементов ТС, стоимость указана за 1 элемент. *

Применяемый состав — ALLROUNDQUICKSHINE. Отличается всесторонним применением для любых лакированных поверхностей, очищает, обеспечивает уход и консервацию. Хром – успешно очищается от окиси дорожного реагента и прочего. За счёт своей особенности обволакивать грязь и не давать ей соприкасаться с обрабатываемой поверхностью идеально удаляет с лакокрасочного покрытия незначительные загрязнения, разводы от дождя, малую запылённость и экскременты птиц.

Имеет одобрение Daimler-Zulassung (Mercedes-Maybach), сертификат P 00.16 — 03.0.

*Обращаем Ваше внимание на то, что стоимость очистки может быть изменена в зависимости от видов загрязнения и площади детали.

Что делать с кузовом? – Страсть к путешествиям

Попробуйте кузовные работы в Страсти к путешествиям 108!

кузов
ˈbädēˌwərk/
сущ.

1. Металлический внешний корпус транспортного средства.
2. Терапия и техники комплементарной медицины, включающие прикосновение к телу или манипулирование им.

Если вы испытываете хронические боли, возможно, пришло время поработать. Нет, не , что , но полностью естественный, инстинктивный, целостный подход, который применялся на практике тысячи лет и не требовал ботокса. Нет, не йога , а комплимент вашей практике йоги, которая стала известна во всем мире велнеса как работа с телом.

Не так давно массаж считался роскошью или раз в год баловством. Но теперь массаж легко воспринимается как эффективная форма медицины, помогающая миллионам американцев бороться с нездоровым стрессом и тревогой, а также улучшающая сон, повышающая иммунитет, повышающая ясность ума, ослабляющая последствия некоторых видов лечения рака, облегчающая головные боли и т. уменьшить депрессию и, конечно же, просто расслабиться.

Разница между работой с телом и массажем

Работа с телом и массажная терапия технически одно и то же, хотя, в частности, работа с телом является частью более крупного целостного зонтика, который охватывает массажную терапию, так же как и другие формы травяной и даже энергетическая терапия. От Рэйки до банок, от акупунктуры до полярности, от тайского массажа, шиацу и даже медитации, поле работы с телом действительно обширно и постоянно развивается. Традиционная массажная терапия, такая как шведский массаж, использует определенные поглаживания и мышечные манипуляции для воздействия на определенные проблемные зоны или для облегчения общего расслабления.

Но работа с телом ныряет глубже и больше связана с развитием отношений с клиентом, знакомством с его биомеханикой и выявлением коренных причин физических недугов, которые могут возникать еще при рождении и даже иметь эмоциональную связь.

«Бодиворк — это практика — это гораздо больше, чем просто массаж», — объясняет Джордан Флит, лицензированный массажист и бодиворкер из Бруклина. «Для клиента важно регулярно выполнять работу с телом, а для терапевта важно быть внимательным и конкретным в отношении того, над чем вы работаете на этом конкретном сеансе». По сути кузов как на телесный разговор ; это разговор о вашем теле и готовность работать с вашим врачом.

Конечно, это расслабляет, но когда вы позволяете себе на самом деле общаться со своим лечащим врачом, вы не только углубляете свой опыт, но и способствуете устойчивому, долгосрочному исцелению. В практике Джордан она испытала обе стороны спектра: человека, который просто хочет лечь на спину, отстраниться и расслабиться, и человека, который будет озвучивать то, что происходит с ее телом, работая с Джордан, пока она над ними работает.

Удивительный баланс между физическим и эмоциональным

Джордан описывает работу с телом как физическую и эмоциональную проверку, если не форму самообучения, очень похожую на практику йоги и медитации. Это способ познать свою внешнюю оболочку, свое тело на более глубоком уровне и обнаружить старые оболочки напряжения или травмы, которые раньше были скрыты от глаз. Работа над своим телом дает бесчисленные преимущества, такие как усиление кровообращения и активация отдыха и пищеварения, что ускоряет естественный процесс заживления организма.

«Иногда нужно, чтобы чьи-то руки касались твоего тела, чтобы хотя бы заметить, что что-то не так», — сказал Джордан. «И если в эти области будет больше кровообращения, то будет более заметное ощущение». Как и в йоге, работая с телом, вы лучше осознаете свое тело и себя в пространстве.

Существует проблема «истории прикосновений», о которой должен знать специалист по работе с телом; что всегда есть шанс, что их клиент мог быть неуместно затронут кем-то еще в прошлом, и это легко спровоцировать. Поскольку работа с телом более интимна, чем традиционный массаж, и часто включает в себя разговор, это также означает, что, возможно, работа с телом подходит не всем. Но искусство работы с телом заключается также и в невербальном общении, а это значит, что вы можете предложить рукам своего опытного практикующего интуитивно провести вас к тем областям вашего тела, которые больше всего в этом нуждаются.

Во время недавнего сеанса с Джорданом я с трудом сдерживала собственный телесный разговор. Мне было интересно, может ли она на самом деле обнаружить разницу между кем-то, чье тело «общается» с ней, и кем-то, кто просто лежит на ее столе в отключке. В промежутках между моими собственными прерываниями ах и ах , и выражением ощущения и освобождения с помощью различных ругательств, она объяснила, что, с ее стороны, есть очень ощутимая разница между тем, чье тело присутствует, а внимание направлено внутрь, и кто-то, кто не является.

«Отстраненный человек как будто работает с манекеном», — сказала она. По ее опыту, ее клиенты больше всего выигрывают, когда есть обратная связь. «Это не всегда должно быть словесно, но я могу сказать, дышишь ли ты со мной, и расслабляешься ты или нет».

Она объяснила, что небольшое общение имеет большое значение, когда я издал громкое мычание, сопровождаемое глубоким, стиснутым зубами вздохом, а затем воем освобождения. Черт, как хорошо.

Вернемся к огромному объему работы с телом: по мере того, как все больше западных практиков-холистов адаптировали восточные методы лечения, основанные на травах и энергии, массажная терапия стала частью гораздо большего целого. Возьмем полярность, форму энергетического исцеления, похожую на Рэйки, но без обозначений настройки. Полярность предполагает больше физических манипуляций, прикосновений и раскачиваний. Как и всякая энергетическая работа, ее цель состоит в том, чтобы сбалансировать энергию в теле. Опытный практик сможет почувствовать, где энергия выходит из строя, и при необходимости облегчить поток энергии. Или есть шиацу, который фокусируется на потоке энергии через различные меридианы в теле.

Тонкости работы с телом

На каждом сеансе практикующий врач оценивает уровень ци (энергии) и необходимость рассеивания или усиления этой энергии в теле. Есть также мокса, трава, похожая на окурок, которую вы кладете на кожу — хотя и безболезненную при правильном нанесении — которую вы сжигаете в определенных точках меридиана на теле. Мокса привлекает внимание к этой точке и либо привлекает больше энергии внутрь, либо высвобождает эту энергию наружу, в зависимости от того, что необходимо.

Мокса действует аналогично баночным процедурам, популярным альтернативным лечебным процедурам среди профессиональных спортсменов и олимпийских пловцов, которые высвобождают сохраненную мышечную память, вызывающую напряжение и блокировку энергии, или ци, для свободного течения. В некоторых местах, где мы испытываем напряжение, наши мышцы на самом деле приучены фиксироваться на стрессе и беспокойстве. Все эти формы энергетической работы с телом предназначены для того, чтобы пригласить другую энергию или ощущение в то место, к которому нужно обратиться, используя другой язык — другую форму телесного разговора.

«Любой массаж следует дополнять тренировками, правильным питанием, достаточным количеством сна и медитативной практикой», — говорит Джордан. К счастью, в наши дни есть много способов сделать кузовные работы, которые не обойдутся в кругленькую сумму. Многие известные школы массажа предлагают лечение для студентов под наблюдением учителя. Вы также можете попросить друга или любимого человека время от времени растирать вам плечи или попробовать свои силы в Абхьянга-массаже, аюрведической технике самомассажа с теплым маслом. И хотя мы не уверены, что вам стоит попробовать это дома, оказывается, вы также можете приобрести отсасывающее устройство для банок своими руками, которое не требует огня или стекла. (Если вы живете в Нью-Йорке, отправляйтесь в Чайнатаун ​​и просто спросите.)

Как и в случае с йогой, вы не преобразитесь за одну ночь после всего лишь одного сеанса работы с телом. Конечно, ваше тело может испытать несколько просветляющих моментов во время лечения, но для реальных и устойчивых изменений вам необходимо сделать работу с телом частью вашего регулярного режима оздоровления.

Подумайте об этом так: вы тренируете свои мышцы, которые, вероятно, выработали на всю жизнь привычки, вызывающие напряжение, и потребуют разговоров и приверженности. Да, это требует времени и энергии, но преимущества многочисленны и долговечны. Если вы посвятили себя облегчению давней боли и напряжения, дискомфорта от старых травм и даже исправлению вредных привычек осанки, то путь работы с телом определенно для вас.

Хотите узнать больше? Попробуйте класс по работе с телом в Wanderlust 108.

—

A Андреа Райс — писательница и преподаватель йоги. Ее работы также публиковались в The New York Times, Yoga Journal, NY Yoga + Life, SONIMA, mindbodygreen и других онлайн-изданиях. Свяжитесь с Андреа в Instagram, Facebook, Twitter и на ее веб-сайте.

Что такое работа с телом с учетом травм и как она вам помогает — комплексная работа с телом для вашего здоровья

Это действительно интегративный подход к работе с телом, объединяющий часть Разум-Тело и преодолевающий текущую научную модель человеческого существа как фрагментов: тела, души, разума, духа.

Он основан на теории поливагалии (St. Porges, 1995)(1) и психофизиологической модели взаимодействия разума и тела Тейлора (2018)(2).

Нет лучшего времени, чтобы испытать это, чем сейчас — пандемия, протесты, расстрелы… Все это пробуждает индивидуальные и коллективные пласты травмы в виде страха, паники, отстраненности, оцепенения и изоляции. Результат: подавление иммунного ответа.

Что такое травма?

Почему мир говорит об этом (наконец-то!) ?

Это определение из Медицинского словаря:

«Травма — τραύμα(Гр)- рана, ушиб (Traumata,pl)

1.

а. Серьезные телесные повреждения в результате физического насилия или несчастного случая: травма живота.

б. Тяжелый эмоциональный или психический стресс, вызванный опытом: Он пережил травму в течение многих лет после развода.

2.

а. Переживание, которое вызывает сильное беспокойство или эмоциональный стресс, например, изнасилование или драка: воспоминания, которые сохраняются после травмы.

б. Событие или ситуация, вызывающая большие разрушения или страдания: экономическая травма рецессии.

И проверьте это определение из Интегрированных систем прослушивания  :

“ Травма – это реакция на глубоко огорчающее или тревожное событие, которое подавляет способность человека справляться, вызывает чувство беспомощности, снижает его самоощущение и способность чувствовать полный спектр эмоций и переживаний ».

Или вот этот:

«Травма — это не то, что с вами происходит. Травма — это  то, что происходит внутри вас,   в результате того, что с вами произошло. что более важно, как вы это переживаете? Есть ли разница в переживании физической и нефизической травмы?

Боль, одышка (или «я не могу дышать»), бессонница, тревога, дрожь, чувство неустойчивости, паника? Или тошнота, головокружение, изменение аппетита, головные боли, желудочно-кишечные расстройства? 

Пожалуйста, не стесняйтесь дополнять список своими ответами.

Вы заметили, что единственным интерфейсом, который у нас есть, является Тело?

Нет ничего постыдного в таких реакциях, это не неспособность справиться с жизнью.

Это врожденная способность организма справляться с угрозой (угрозами).

И если мы поймем, что это нормальные реакции на угрозу, а не подавляем их, мы сможем их обработать и трансформировать. «Подавление» неизбежно происходит за счет их накопления где-то в организме.

Неизбежно, потому что тело все помнит — ваше тело подобно вашему самописному дневнику. Как это описано в этой прекрасной очень популярной и доступной книге доктора Бесселя ВандерКолка. Тело ведет счет Бессел ван дер Колк, доктор медицины: 9780143127741 | PenguinRandomHouse.com: Books

Это лишь один пример лавины работ и исследований психологов, которые поняли, что вовлечение Тела улучшает терапевтический результат. В последнее время профессионалы в области кузовных работ делятся своим опытом по этой теме, и это является целью этой статьи.

Мы в значительной степени «осведомлены» о пагубном влиянии нынешней глобальной травмы на здоровье ежедневной работой средств массовой информации. Более того, оно усилено до такой степени, что кажется, что ваше истощенное Тело вот-вот рухнет.

Каким образом программа Trauma Informed Bodywork может помочь вам предотвратить это?

Краткий ответ: усиление связи между различными частями тела и особенно расширение связи между мозгом и периферическими тканями, включая критические органы. Эта связь передает информацию двунаправленно между ЦНС и периферией, и передается через вегетативную нервную систему (ВНС). Ваш ANS играет жизненно важную роль в формировании вашего ответа на любую угрозу.

И вот как это может произойти, подробнее:

Постепенно наводя мост между местами в Теле, которые содержат инкапсулированные Травматические Состояния, и местами, которые содержат Состояние(я) Ресурса – чувствуя себя в безопасности и спокойствии .

Это мосты между частями травмоопасных хранилищ (местами стеснения или слабости) и местами комфорта и легкости.

Надеюсь, вы слышите это — мост, связь, связь. Когда мы теряем связь с телом, мы можем делать вещи, которые непреднамеренно причиняют ему боль и запускают цикл травм. Этот цикл не затрагивает только ваш внутренний мир, он постепенно распространяется на внешний мир — других, экологические системы и т.д. изнутри тела), восприятие (наши 5 чувств) (ред.) и техники осознанности (медитация, йога, образы и т. д.). Специальные методы пальпации позволяют понять взаимосвязь между нарушением функций, ощущениями тела и внутренними и внешними факторами.

Нет двух одинаковых сеансов, но каждый проходит через 4 фазы: установление терапевтических отношений, стабилизация, конфронтация с бифокальной интеграцией и интеграция в повседневную жизнь. Каждая фаза зависит от тщательного наблюдения за вегетативной реакцией организма — незаметными изменениями сердечного ритма, характера дыхания, температуры кожи, цвета и реактивности, движениями глаз, изменениями тонуса лицевой мускулатуры, которые передают различные выражения, вашего голоса, ваши модели движений и т. д.

Пальпация полей сердца и гармонизация между сердцем, животом и головой провоцируют состояние так называемого «вентрального блуждающего тона». Это состояние вегетативной нервной системы связано с приятными и спокойными ощущениями, с чувством легкости, которые способствуют познанию, оптимальной работе, желанию общения, а также надлежащему иммунному ответу. Это может звучать похоже на релаксацию, но на самом деле это совсем другое — вместо того, чтобы заснуть, вы можете начать планировать следующее мероприятие или испытывать чувство тепла и заботы о ком-то, или вы начинаете думать о заброшенном проекте, потому что вы почувствуйте, что вы вполне способны выполнить это. Это состояние известно как физиологическая согласованность между несколькими вашими физиологическими системами и органами — сердцем и мозгом (5). Это видео является примером того, как висцеральные манипуляции могут быть использованы для облегчения этой когерентности:

Дыхательные упражнения почти всегда являются важной вехой и наряду с описанными выше подходами являются примерами вегетативной регуляции «снизу вверх».

В других случаях вас могут провести через бифокальную интеграцию — остеопатический подход к синхронизации восприятия телесных ощущений и чувств. Это известно как подход «сверху вниз» для усиления вегетативной регуляции.(3,4)

Медитации под руководством также являются примером регуляции сверху вниз и являются частью каждого сеанса. Как и нейрогенная нерешительность и нейробные упражнения.

Предложение пациенту выполнить движение(я) в определенном контексте вместе с мануальным подходом (то есть во время или сразу после мануального метода) позволяет немедленно интегрировать новое осознание, исходящее от тканей. Это пример одновременного использования способов взаимодействия «снизу вверх» и «сверху вниз».

Хотел бы я сказать, что это только техники… но я не могу… Это постоянный обмен информацией между клиницистом и тканями посредством бесконечных интероцептивных, проприоцептивных, вестибулярных и периперсональных перцептивных входов.

Цель состоит в том, чтобы приглашать и принимать сообщения от вашего тела (потому что «это не только в вашей голове») и строить на них адаптивность и устойчивость к стрессорам. Потому что они ЗДЕСЬ, в повседневной жизни.

Исследования показывают, что в течение жизни практически каждому приходится сталкиваться с травмирующим событием. Кроме того, исследования показывают, что нормой являются множественные травматические воздействия.

Если вы все еще испытываете необъяснимые симптомы  и все ваши медицинские тесты дали отрицательный результат (отличная новость! Поздравляем!!) или вам сказали, что «это у вас в голове», как вы думаете о своем теле:

Как вы думаете, это контейнер?

Вы думаете, что это полностью отделено от ваших мыслей, эмоций, духа?

Или вы даже не подумали об этом… 

В этой статье рассказывается о том, как врачи пытаются преодолеть предубеждение «Это все в вашей голове» — «Медицинская тихая эпидемия»

https:/ /jamanetwork.com/journals/jamaneurology/fullarticle/2751253

Работа с телом на основе информации о травмах может стать отличным дополнением к вашей работе с психологом, позволяя травмам проходить через тело.

Травма — личная или коллективная, племенная, наследственная, межпоколенческая, физическая, нефизическая, непреднамеренная… что угодно… неважно какая, невзирая на различия, есть только Одно Тело для всех их. Доказано, что читать об этом, говорить об этом (как бы беспрестанно!) недостаточно.

Доказано не только исследованиями, но и импульсом эволюции.

Пригласите свое тело на свидание и узнайте, как углубление ваших отношений с ним может помочь вам встретить неопределенность нашего времени с присутствием:

Ссылки:

1. Steven W.Porges: The Polyvagal Perspective

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1868418/

2. Ann Gill Taylor, Lisa E. Goehler , […] и Шерил Бургиньон: Механизмы «сверху вниз» и «снизу вверх» в медицине разума и тела: разработка интегративной основы для психофизиологических исследований

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc /articles/PMC2818254/

3. Torsten Liem, DO, W.Neuhumber MD: Остеопатический подход к лечению травм с помощью бифокальной интеграции https://jaoa.org/article.aspx?articleid=2762061

4. Мэтью Соренсон, PT, Мэтт Уолден, DO, ND: Висцеральные факторы в реабилитации и здоровье https://www.bodyworkmovementtherapies.com/article/S1360-8592(16)30196-6/fulltext

5. Сердечная когерентность, саморегуляция, вегетативная стабильность и психосоциальное благополучие; Роллин Маккрати и Мария А.